Nosalty logó

Tagliatelle tigris garnélával

Marcsus

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tagliatelle
40 dkg garnéla (tigris garnéla, nagyméretű, nyers)
6 gerezd fokhagyma (kipréselve)
80 ml fehérbor (száraz)
50 g vaj
1 teáskanál kakukkfű (friss, apróra vágva)
200 ml főzőtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

713

Kalória

31.9g

Fehérje

98.3g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

157.4g

Víz

170.4g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

125g tagliatelle

464 kcal
100g garnéla

71 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
20g fehérbor

16 kcal
13g vaj

90 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 713 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

500g tagliatelle

1855 kcal
400g garnéla

284 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
80g fehérbor

66 kcal
50g vaj

359 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2850 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

40.1g tagliatelle

149 kcal
32.1g garnéla

23 kcal
1.4g fokhagyma

2 kcal
6.4g fehérbor

5 kcal
4g vaj

29 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
16g főzőtejszín

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.9 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

170 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1510.3 g
Cink

3 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

146 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

541 mg
Nátrium

607 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

157.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

317 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 713 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

127.4 g

Zsír

Összesen

75.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

682 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6041 g
Cink

12 mg
Szelén

444 mg
Kálcium

584 mg
Vas

18 mg
Magnézium

386 mg
Foszfor

2162 mg
Nátrium

2428 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

393.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

629.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

752 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1270 micro
Kolin:

453 mg
Retinol - A vitamin:

742 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 2850 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

484.1 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Feltesszük a tészta főzővizet. A tésztát a csomagoláson jelzettek szerint főzzük.
A nyers rákot megtisztítjuk.
Egy serpenyőben felforrósítjuk a vajat, rádobjuk a fokhagymát, sütjük 30 másodpercig, hozzáadjuk a kakukkfüvet, és ráöntjük a bort. Kicsit forraljuk kb. 1 perc, beledobjuk a garnélát, kissé sózzuk, és a serpenyőt állandóan mozgatva 2-3 percig forraljuk.
Hozzáadjuk a tejszínt, felforraljuk, sózzuk, borsozzuk. Ne főzzük a rákot sokáig, mert sokat veszít az ízéből, és rágós is lesz! A nyers garnélának nem kell több 5 percnél, és kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

A legegyszerűbb tészta recept, de akár ünnepi is lehet. :)

Hasonló receptek

Összes rákos tészta

Garnélás tészta - tengerre magyar!

Garnélás spagetti kókusztejes-fokhagymás szószban

Garnélaszószos sültgarnélás-tészta Lukács Mikitől

Farfalle surimivel, kaviárral és rukkolával

Fekete fokhagymás sült garnélarák makarónival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott tészta

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

rakott tészta

Pastitsio, a görög rakott tészta

Görögországban nemzeti ételnek számít ez a rakott tészta, szinte minden étterem menüjén megtalálható. A nagy hasonlóság miatt sokan görög lasagnénak nevezik, hiszen mindkettőt ...

Kristyán Fanni

tészta alaprecept

Házi tészta villámgyorsan + egyszerű tésztaformák gép nélkül

A házi tésztakészítésben semmiképpen ne akadályozzon meg senkit az, hogy nincs tésztagépe, hiszen anélkül is számtalan formát valósíthatunk meg egy kis gyakorlással. Ráadásul a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept