Nosalty logó

Tahinis keksz

Glaser

Tahinis keksz

8adag

Idő

37p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g tahini
100 g vaj (puha)
100 g porcukor
100 g dió
300 g finomliszt
3 ek főzőtejszín (szükség szerint)
0.5 kk fahéj

Tápanyag és kalória

438

Kalória

8.3g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

13.4g

Víz

29.5g

Koleszterin

Élelmi rost

13.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

13g tahini

71 kcal
13g vaj

90 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g dió

82 kcal
38g finomliszt

137 kcal
8g főzőtejszín

10 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 438 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

100g tahini

570 kcal
100g vaj

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g dió

654 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
60g főzőtejszín

79 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3499 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

13.2g tahini

75 kcal
13.2g vaj

94 kcal
13.2g porcukor

51 kcal
13.2g dió

86 kcal
39.5g finomliszt

144 kcal
7.9g főzőtejszín

10 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 460 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344.2 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 438 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

66.8 g

Zsír

Összesen

204.2 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2753.7 g
Cink

10 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

652 mg
Vas

9 mg
Magnézium

328 mg
Foszfor

1503 mg
Nátrium

131 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

371.5 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

107.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

746 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

279 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

728 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 3499 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 460 kcal

Elkészítés

A sütőt 190 C fokra előmelegítjük.
A tahinit kézi mixerrel elkeverjük a vajjal és porcukorral, majd hozzákeverjük a diót és a lisztet. Sima tésztává gyúrjuk, ha szükséges, adunk hozzá kevés tejszínt is. A tésztából dió nagyságú golyókat formázzunk, sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk. Egy villával kissé ellapítjuk, és megszórjuk kevés fahéjjal.
Betoljuk az előmelegített sütőbe, és kb. 15-17 perc alatt megsütjük. Kivesszük, és a tepsiben hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 17 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű, gyors és finom. Ebből az adagból kb. 32 darab omlós-porhanyós aprósütemény lesz.

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Édes magvas keksz tej, tojás, glutén, cukor nélkül

Csokis süti Csupasüti konyhájából

Karamellini

Csokis-diós hajdinadara-tallér

Diós keksz Anita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept