édes süti püspökkenyér

Takarékos püspökkenyér

a-édrienn

a-édrienn

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 db tojás
• 3 dkg mangalica zsír
• 20 dkg cukor
• 28 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 2.5 dl tej
• 10 dkg aszalt gyümölcsök

A forma előkészítéséhez

• 1 ek mangalica zsír
• 1 evőkanál finomliszt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

452

Kalória

7.7g

Fehérje

83.5g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

17.2g

Víz

37.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 9g tojás

  12 kcal

• 5g mangalica zsír

  45 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 47g finomliszt

  170 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 42g tej

  23 kcal

• 17g aszalt gyümölcsök

  40 kcal

A forma előkészítéséhez

• 3g mangalica zsír

  23 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

Összesen 452 kcal

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g mangalica zsír

  271 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 280g finomliszt

  1019 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 100g aszalt gyümölcsök

  240 kcal

A forma előkészítéséhez

• 15g mangalica zsír

  135 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 2706 kcal

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 5.8g tojás

  7 kcal

• 3.2g mangalica zsír

  28 kcal

• 21g cukor

  81 kcal

• 29.4g finomliszt

  107 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 26.3g tej

  15 kcal

• 10.5g aszalt gyümölcsök

  25 kcal

A forma előkészítéséhez

• 1.6g mangalica zsír

  14 kcal

• 1.6g finomliszt

  6 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  473.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  180 mg

• Nátrium

  113 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83.5 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  17.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 452 kcal

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.2 g

Zsír

• Összesen

  57.9 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  223 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2841.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  843 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  1079 mg

• Nátrium

  677 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  500.7 g

• Cukor

  249 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  103.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  116 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  86 micro

• K vitamin:

  61 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  103 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  57 micro

• β-karotin

  394 micro

• β-crypt

  97 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  445 micro

Összesen 2706 kcal

• 7% Fehérje
• 70% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  298.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.7 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A cukrot, tojást, zsírt elkeverjük, hozzáöntjük a tejet, és ezzel is elkeverjük, majd a sütőporral elegyített liszttel simára dolgozzuk.
2. Utoljára adjuk hozzá a lisztben meghempergetett, kockákra vágott aszalt gyümölcsöket.
3. A formát kizsírozzuk, meghintjük liszttel, és a tésztát beletéve, forró sütőben lassan megsütjük. Jól át kell sülnie, tűpróbával ellenőrizzük.
4. Hidegen szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Felszeletelés után teasüteményes dobozba tegyük, és akkor tovább puha marad.

Hasonló receptek

Összes püspökkenyér

Narancsos-marcipános fehér püspökkocka

Ananászos-marcipános püspökkenyér

Vegán banánkenyér

Csokis banánkenyér

Csokoládés sütőtökös püspökkenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• képviselőfánk
• édes tekercsek
• túrógombóc
• máglyarakás
• kakaós süti

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept