Nosalty logó

Tantestület mákosa

Name: Tantestület mákosa
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 2 bögre Cukor; 2 bögre Finomliszt; 25 dkg Mák; 5 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 2 tasak Tejszínízű pudingpor; 6 dl Tej; 25 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 1 kg Meggybefőtt 2 üveg; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 10 dkg Cukor; 2 dkg Porcukor

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
2 bögre cukor
2 bögre finomliszt
25 dkg mák
5 dl tej
1 csomag sütőpor

Tejszínes krém

2 tasak tejszínízű pudingpor
6 dl tej
25 dkg margarin
20 dkg cukor

Meggyes krém

1 kg meggybefőtt (2 üveg)
2 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg cukor

Teteje

2 dkg porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

782

Kalória

10.2g

Fehérje

121.9g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

15.1g

Víz

30g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

69.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

9g tojás

12 kcal
38g cukor

148 kcal
25g finomliszt

91 kcal
21g mák

109 kcal
42g tej

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Tejszínes krém

8g tejszínízű pudingpor

29 kcal
50g tej

28 kcal
21g margarin

149 kcal
17g cukor

65 kcal

Meggyes krém

83g meggybefőtt

60 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
8g cukor

32 kcal

Teteje

2g porcukor

6 kcal

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
460g cukor

1780 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
250g mák

1313 kcal
500g tej

280 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Tejszínes krém

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal

Meggyes krém

1000g meggybefőtt

720 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
100g cukor

387 kcal

Teteje

20g porcukor

77 kcal

Összesen 9382 kcal

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

2.8g tojás

3 kcal
11.6g cukor

45 kcal
7.5g finomliszt

27 kcal
6.3g mák

33 kcal
12.6g tej

7 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Tejszínes krém

2.3g tejszínízű pudingpor

9 kcal
15.1g tej

8 kcal
6.3g margarin

45 kcal
5g cukor

19 kcal

Meggyes krém

25.1g meggybefőtt

18 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
2.5g cukor

10 kcal

Teteje

0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

28.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1059.9 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

488 mg
Vas

3 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

121.9 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

122 g

Zsír

Összesen

339.9 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

135 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12719 g
Cink

23 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

5851 mg
Vas

32 mg
Magnézium

963 mg
Foszfor

3917 mg
Nátrium

1735 mg
Réz

5 mg
Mangán

19 mg

Szénhidrát

Összesen

1462.7 g
Cukor

831 mg
Élelmi rost

58 mg

Víz

Összesen

181.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2202 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

331 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 9382 kcal

6% Fehérje
70% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

319.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

147 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

4.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

Tészta

A hozzávalókból kevert tésztát készítünk, közepes tepsibe sütjük.
Ha kihűlt, 3 lapra vágjuk, és az alábbi krémmel és meggyszósszal töltjük.

Tejszínes krém

A tejet forrni tesszük a cukorral, kevés tejjel a pudingport elkeverjük, a pudingot megfőzzük.
Ha kihűlt, habosra keverjük a margarinnal.

Meggyes krém

A meggybefőttet feltesszük főni, hozzáadjuk a cukrot is.
Kevés meggylével elkeverjük a pudingport, és a forrásban levő meggybefőttet besűrítjük.
Megvárjuk, míg kihűl, és a 3 felé vágott tészta alsó lapját megkenjük vele.
Rátesszük a második lapot, erre kerül a tejszínes krém, és végül a harmadik lap, aminek a tetejét porcukorral meghintjük. Kb. 36-40 szelet jön ki belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

Tanári karnak készült ez a mákos, először kérték a receptet, de volt, aki megjegyezte, egyszerűbb, ha közös eseményre mindig ezt viszek :D

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos lepény ahogy Chrissyke süti

Francia mákos Lindus konyhájából

Mákos Duna-hullám

Banános-mákos süti

Mákos krémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept