• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek krumplileves

Tarhonyaleves

Muci

Muci

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 dkg tarhonya
• 1 közepes db sárgarépa
• 1 közepes db fehérrépa
• 2 db burgonya (kisebb)
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 csokor petrezselyem
• 5 dkg füstölt szalonna
• 1 teáskanál ételízesítő
• 1 tk só
• 1 teáskanál paprikakrém
• 1 db zöldpaprika
• 2 teáskanál fűszerpaprika
• 1 csapott ek finomliszt (fakanálnyi)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

268

Kalória

6.9g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

114g

Víz

11.3g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 30g tarhonya

  111 kcal

• 20g sárgarépa

  7 kcal

• 23g fehérrépa

  14 kcal

• 50g burgonya

  29 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 13g füstölt szalonna

  82 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 25g zöldpaprika

  4 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

Összesen 268 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 120g tarhonya

  445 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 90g fehérrépa

  57 kcal

• 200g burgonya

  116 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 2g paprikakrém

  0 kcal

• 100g zöldpaprika

  16 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

Összesen 1076 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 15.1g tarhonya

  56 kcal

• 10.1g sárgarépa

  4 kcal

• 11.3g fehérrépa

  7 kcal

• 25.2g burgonya

  15 kcal

• 11.3g vöröshagyma

  4 kcal

• 5.7g petrezselyem

  2 kcal

• 6.3g füstölt szalonna

  41 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 0.3g paprikakrém

  0 kcal

• 12.6g zöldpaprika

  2 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1.3g finomliszt

  5 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  950.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  128 mg

• Nátrium

  707 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  114 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  200 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  45 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  194 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  117 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  623 micro

• β-karotin

  2087 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  751 micro

Összesen 268 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  27.5 g

Zsír

• Összesen

  37.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3800.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  82 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  512 mg

• Nátrium

  2830 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  158.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  456.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  800 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  179 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  774 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  467 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  2493 micro

• β-karotin

  8346 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  3005 micro

Összesen 1076 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  4.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  478.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  356 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  57.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  98 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  314 micro

• β-karotin

  1051 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  378 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

1. A zöldségeket megtisztítjuk, a sárgarépát és afehérrépát kisujjnyi hasábokra, a krumplit apró kockákra feldaraboljuk.
2. 2 liter vízbe feltesszük főni a feldarabolt sárgarépát és fehérrépát, valamint egészben a vöröshagymát.
3. Beletesszük a sót, a vegetát és a pirosaranyat. A levest kb. 20 percig előfőzzük.
4. Felkockázzuk a szalonnát, kiolvasztjuk, majdleszűrjük a zsírját.
5. A szalonnazsír felén a tarhonyát sötét zsemleszínűre pirítjuk.
6. Amikor a levesben a zöldségek félig megpuhultak, beletesszük a pirított tarhonyát, a zöldpaprikát és a krumplit, amivel további 20 percig főzzük.
7. Ezután az egész hagymát eltávolítjuk és nagyon vékony rántással berántjuk. A rántáshoz a szalonnazsír másik felén egy kis fakanálnyi lisztet világos zsemleszínűre pirítunk. A tűzről levéve hozzáadjuk az őrölt paprikát és a felaprított petrezselyemzöldet. Felöntjük 2 dl hideg vízzel és összeforraljuk a levessel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 40 p

Ez egy nagyon egyszerű hétköznapi leves. Aki szereti a magyaros ízeket, bátran kipróbálhatja.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Krumplileves füstölt kolbásszal

Olasz tejszínes-kukoricás csirkeleves

Sárgarépás-sajtos krumplileves

Tejfölös krumplileves füstölt kolbásszal

Tárkonyos krumplileves csirkemellel Bzolitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sárgarépakrém-leves
• gyümölcskrémleves
• hideg levesek
• rizsleves
• sajtkrémleves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept