• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek sült tarja

Tarjás tarja

NS

NS

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.2 kg sertéstarja
• 1 kávéskanál só
• 1 csipet fehér bors
• 4 közepes db alma
• 2 nagy db vöröshagyma
• 1 nagy db lilahagyma
• 20 dkg füstölt-főtt tarja
• 1 kávéskanál fahéj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

525

Kalória

41.3g

Fehérje

23.8g

Szénhidrát

29g

Zsír

310g

Víz

124g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

15.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 200g sertéstarja

  372 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 133g alma

  62 kcal

• 57g vöröshagyma

  21 kcal

• 28g lilahagyma

  10 kcal

• 33g füstölt-főtt tarja

  60 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 525 kcal

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 1200g sertéstarja

  2232 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 800g alma

  374 kcal

• 340g vöröshagyma

  124 kcal

• 170g lilahagyma

  62 kcal

• 200g füstölt-főtt tarja

  360 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 3152 kcal

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 44.2g sertéstarja

  82 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 29.5g alma

  14 kcal

• 12.5g vöröshagyma

  5 kcal

• 6.3g lilahagyma

  2 kcal

• 7.4g füstölt-főtt tarja

  13 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.3 g

Zsír

• Összesen

  29 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  124 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1473.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  416 mg

• Nátrium

  885 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  310 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  155 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 525 kcal

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  248 g

Zsír

• Összesen

  174 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  744 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8839.9 g

• Cink

  38 mg

• Szelén

  317 mg

• Kálcium

  343 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  322 mg

• Foszfor

  2494 mg

• Nátrium

  5308 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  142.8 g

• Cukor

  94 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  1859.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  7 mg

• B12 Vitamin:

  11 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  67 mg

• D vitamin:

  360 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  52 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  932 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  199 micro

• β-crypt

  79 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  227 micro

Összesen 3152 kcal

• 10% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  325.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  196 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  68.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

1. A nyers tarját felszeleteltetjük, kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk. Egy zsírozott tepsibe lerakjuk egymás mellé.
2. Az almát, hagymákat vékonyan felszeleteljük, és rátesszük a húsra. Kávéskanálnyi fahéjjal megszórjuk. A füstölt főtt tarját rátesszük.
3. Alufóliával a tepsit letakarjuk, és kb. 35-40 percig sütjük. Levesszük a fóliát, és 10 perc alatt pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 190 °C

Egy kis változatosságra vágytam tarjával.

Hasonló receptek

Összes sült tarja

Szaftos labancpecsenye steakburgonyával

Fokhagymás sült sertéstarja Tündértől

Csőben sült tarja krumplival

Káposztás-mustáros tarja

Sült füstölt-főtt tarja sült zöldségekkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• báránysültek
• töltött hús
• göngyölt hús
• fasírt
• bélszín

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept