Tarka bogyós lepény
a-édrienn
6adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
- 30 dkg vaj
- 30 dkg cukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
- 6 db tojás
- 40 dkg finomliszt
- 0.5 csomag sütőpor
- 25 dkg krémtúró (tejszínes)
- 10 dkg kókuszreszelék
- 2 tk fahéj (őrölt)
- 35 dkg erdei gyümölcs mix (lehet fagyasztott is)
- 25 dkg lekvár/ dzsem
- 10 dkg tortabevonó (tej- vagy étcsokoládés)
Tápanyag és kalória
1259
Kalória
17.6g
Fehérje
156.4g
Szénhidrát
63.1g
Zsír
66.7g
Víz
288.9g
Koleszterin
6.2g
Élelmi rost
87.2g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
50g vaj
359 kcal
-
50g cukor
194 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
1g citromhéj
0 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
67g finomliszt
243 kcal
-
1g sütőpor
1 kcal
-
42g krémtúró
46 kcal
-
17g kókuszreszelék
110 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
58g erdei gyümölcs mix
24 kcal
-
42g lekvár/ dzsem
116 kcal
-
17g tortabevonó
91 kcal
Összesen 1259 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
300g vaj
2151 kcal
-
300g cukor
1161 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
3g citromhéj
1 kcal
-
330g tojás
415 kcal
-
400g finomliszt
1456 kcal
-
6g sütőpor
3 kcal
-
250g krémtúró
278 kcal
-
100g kókuszreszelék
660 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
350g erdei gyümölcs mix
144 kcal
-
250g lekvár/ dzsem
695 kcal
-
100g tortabevonó
546 kcal
Összesen 7549 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
12.5g vaj
90 kcal
-
12.5g cukor
48 kcal
-
0.4g vaníliás cukor
2 kcal
-
0.1g citromhéj
0 kcal
-
13.8g tojás
17 kcal
-
16.7g finomliszt
61 kcal
-
0.3g sütőpor
0 kcal
-
10.4g krémtúró
12 kcal
-
4.2g kókuszreszelék
28 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
14.6g erdei gyümölcs mix
6 kcal
-
10.4g lekvár/ dzsem
29 kcal
-
4.2g tortabevonó
23 kcal
Összesen 316 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
17.6 g
Zsír
-
Összesen
63.1 g
-
Telített zsírsav
40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
289 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
805.6 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
43 mg
-
Kálcium
146 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
63 mg
-
Foszfor
356 mg
-
Nátrium
191 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
156.4 g
-
Cukor
87 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
66.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
420 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
-
Kolin:
167 mg
-
Retinol - A vitamin:
413 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
83 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
261 micro
Összesen 1259 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
105.6 g
Zsír
-
Összesen
378.4 g
-
Telített zsírsav
242 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
-
Koleszterin
1733 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4833.8 g
-
Cink
11 mg
-
Szelén
256 mg
-
Kálcium
876 mg
-
Vas
23 mg
-
Magnézium
378 mg
-
Foszfor
2134 mg
-
Nátrium
1146 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
7 mg
Szénhidrát
-
Összesen
938.3 g
-
Cukor
523 mg
-
Élelmi rost
37 mg
Víz
-
Összesen
400.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2519 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
12 mg
-
C vitamin:
27 mg
-
D vitamin:
238 micro
-
K vitamin:
31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
286 micro
-
Kolin:
999 mg
-
Retinol - A vitamin:
2478 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
500 micro
-
β-crypt
28 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1564 micro
Összesen 7549 kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
4.4 g
Zsír
-
Összesen
15.8 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
201.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
36 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
89 mg
-
Nátrium
48 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
39.1 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
16.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
105 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
42 mg
-
Retinol - A vitamin:
103 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
21 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
65 micro
Összesen 316 kcal
Elkészítés
- Keverjük ki habosra a szobahőmérsékletű vajat a cukorral, a vaníliás cukorral, a citrommal. Keverjük bele a tojásokat egyenként egymás után. Szitáljuk rá a liszttel elkevert sütőport, és keverjük jól össze.
- Béleljük ki sütőpapírral a tepsit, simítsuk rá a tészta felét, a maradék tésztát szintén felezzük el.
- Az egyik felébe keverjük bele a túrót, a másik felébe pedig a fahéjat és a kókuszreszeléket.
- A csokoládét reszeljük le, és egyenletesen osszuk el a tésztán, majd szórjuk rá a bogyós gyümölcsöket is egyenletesen.
- Eztán a gyümölcsök tetejére helyezzük a kókuszos-fahéjas tésztát úgy, hogy kanalankét kb. 3-4 cm-re egymástól kis halmokat potyogtatunk a tésztára. Majd közé szintén a kanál segítségével a túrós tésztát, végül a lekvárt.
- Majd tegyük előmelegített sütőbe, és süssük ki.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x30
Ez a recept annyira megtetszett nekem, hogy többször is elkészítettem már, nagyon mutatós süti és finom is.
Hasonló receptek
Vegyes gyümölcsös pite Vicaboszitól
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Rebarbarapite
Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...
Hozzáadott cukormentes sütőtökpite
Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...
Villámgyors erdeigyümölcs-pite
Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept