édes süti kevert sütemény

Tarka kevert süti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütihez

• 10 púpozott ek finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 3 ek porcukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 4 db tojás
• 10 dkg margarin

A mázhoz

• 2 tasak puncs pudingpor
• 5 dl meggylé (szénsavas)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

599

Kalória

12.3g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

26g

Zsír

49.1g

Víz

180g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sütihez

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 5g porcukor

  20 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

A mázhoz

• 23g puncs pudingpor

  86 kcal

• 125g meggylé

  50 kcal

Összesen 599 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sütihez

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

A mázhoz

• 90g puncs pudingpor

  343 kcal

• 500g meggylé

  200 kcal

Összesen 2398 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sütihez

• 17.2g finomliszt

  63 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 1.8g porcukor

  7 kcal

• 1.7g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 18.9g tojás

  24 kcal

• 8.6g margarin

  62 kcal

A mázhoz

• 7.7g puncs pudingpor

  29 kcal

• 43g meggylé

  17 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  26 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1143.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  263 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  488 mg

• Nátrium

  310 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  49.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  282 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  151 mg

• Retinol - A vitamin:

  269 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  254 micro

Összesen 599 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.3 g

Zsír

• Összesen

  103.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4575.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  133 mg

• Kálcium

  1053 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  177 mg

• Foszfor

  1953 mg

• Nátrium

  1241 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317.3 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  196.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1129 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  150 micro

• Kolin:

  605 mg

• Retinol - A vitamin:

  1078 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1017 micro

Összesen 2398 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  393.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  16.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A sütihez

1. A tojásokat felverjük. Hozzáadjuk a porcukrot, a lágy margarint, és jól kikeverjük.
2. Elvegyítjük a sütőport a liszttel, és belekeverjük a margarinos masszába.
3. Kettévesszük a tésztát, beledolgozzuk az egyik felébe a kakaóport.
4. Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, válogatva a kétféle színű masszát.
5. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
6. Kikeverjük az üdítőben a pudingporokat, és sűrűre főzzük. Hagyjuk kicsit kihűlni, majd elkenjük a tészta tetején.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Bármilyen ízű üdítővel és pudingporral el lehet készíteni. Én akkor szoktam megsütni ezt a sütit, amikor nem sok időm van sütögetni.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Málnás-joghurtos sütemény

Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

Fehércsokis süti

Fahéjas kocka

Bolo de Laranja, azaz narancsos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• egyensúly süti
• linzerszelet
• mignon
• morzsás süti
• édes kifli

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept