Nosalty logó

Tárkonyecetes káposztasaláta

Name: Tárkonyecetes káposztasaláta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes fej Káposzta; 1 nagy db Sárgarépa; 1 db Vöröshagyma; 300 g Majonéz; 3 ek Cukor; 3 ek Napraforgó olaj; 2 ek Tárkonyecet

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

1 közepes fej káposzta
1 nagy db sárgarépa
1 db vöröshagyma

Az öntethez

300 g majonéz
3 ek cukor
3 ek napraforgó olaj
2 ek tárkonyecet

Tápanyag és kalória

582

Kalória

5.2g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

51.4g

Zsír

330.6g

Víz

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

22.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

A salátához

375g káposzta

75 kcal
43g sárgarépa

16 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal

Az öntethez

75g majonéz

401 kcal
8g cukor

29 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
3g tárkonyecet

0 kcal

Összesen 582 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

A salátához

1500g káposzta

300 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal

Az öntethez

300g majonéz

1605 kcal
30g cukor

116 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
10g tárkonyecet

2 kcal

Összesen 2330 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

A salátához

70.6g káposzta

14 kcal
8g sárgarépa

3 kcal
4.2g vöröshagyma

2 kcal

Az öntethez

14.1g majonéz

76 kcal
1.4g cukor

5 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal
0.5g tárkonyecet

0 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

51.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

812.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

137 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

531 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

330.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

331 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

114 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

233 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1414 micro
β-karotin

3260 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

188 micro

Összesen 582 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

205.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3249.3 g
Cink

3 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

550 mg
Vas

6 mg
Magnézium

170 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

2124 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

136.7 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1322.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1323 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

454 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

934 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

560 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5657 micro
β-karotin

13040 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

751 micro

Összesen 2330 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

153 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

62.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

266 micro
β-karotin

614 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

A salátához

A káposztát, a répát és a hagymát nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük, vagy aprítógépben felaprítjuk.
Az ecetet, az olajat, a cukrot és a majonézt összekeverjük, és hozzáadjuk a zöldségekhez.
Ha kell, még majonézt adhatunk hozzá.
Egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

És végre egy káposztasaláta annyi próbálkozás után, ami szinte majdnem tökéletesen megegyezik a gyorsétteremben kapható isteni nagytestvérrel.:) Csak tárkonyecet jó hozzá, semmilyen másik fajta nem, de hál Isten nem is egy drága és nem is egy nehezen beszerezhető hozzávaló.:) Igazság szerint nagy lyukú reszelőn kellene lereszelni, én próbáltam egyszer, utána 3 napig remegett a kezem az izomláztól, úgyhogy azt csak nagyon edzetteknek ajánlom.:)

Hasonló receptek

Összes káposztasaláta

Munkácsi saláta - mukacsivszkij

Amerikai káposztasaláta

Káposztasaláta almával és céklával

Majonézes-répás káposztasaláta

Korianderes mentás káposztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

görög saláta

Görög saláta növényi fetával

A görög saláta egy szuper köret, de akár magában is megállja a helyét. A sima fetát, mi most növényire cseréltük, és hagytuk picit összeérni a hűtőben.

Hankusz Sára

káposztasaláta

Klasszikus köményes káposztasaláta

A sült húsok és halak kötelező körete a káposztasaláta. Persze nem az amerikai, majonézes fajta, hanem a magyaros rertró változat, ami ecetes-cukros lével és sok-sok egész ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept