Nosalty logó

Tárkonyos csirkepaprikás székely módra

Incsifincsi

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db csirke alsócomb
2 közepes db vöröshagyma
1 teáskanál fűszerpaprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 púpozott ek finomliszt
3 dl tejföl
1 ek tárkony
2 ek sertészsír
4 dl víz
0.5 dl tej

Tápanyag és kalória

548

Kalória

34.1g

Fehérje

16g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

313.8g

Víz

205.5g

Koleszterin

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

250g csirke alsócomb

270 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g finomliszt

36 kcal
75g tejföl

149 kcal
1g tárkony

2 kcal
8g sertészsír

68 kcal
100g víz

0 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 548 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

1000g csirke alsócomb

1079 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g finomliszt

146 kcal
300g tejföl

594 kcal
3g tárkony

9 kcal
30g sertészsír

271 kcal
400g víz

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 2193 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

49.9g csirke alsócomb

54 kcal
9g vöröshagyma

3 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g finomliszt

7 kcal
15g tejföl

30 kcal
0.1g tárkony

0 kcal
1.5g sertészsír

14 kcal
20g víz

0 kcal
2.5g tej

1 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

34.1 g

Zsír

Összesen

37.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

787.7 g
Cink

4 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

126 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

355 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

313.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

177 micro

Összesen 548 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

136.6 g

Zsír

Összesen

151.5 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

822 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3150.7 g
Cink

14 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

503 mg
Vas

7 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

1420 mg
Nátrium

853 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

1255.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

472 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

440 mg
Retinol - A vitamin:

457 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

709 micro

Összesen 2193 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

157.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

62.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

A hagymát apró darabokra vágjuk, majd a zsiradékban üvegesre pirítjuk, eközben hozzáadjuk a fűszerpaprikát.
Hozzáadjuk a csirkecombokat, megsózzuk és megborsozzuk.
Ezután felöntjük annyi vízzel, ami ellepi.
Lassú tűzön megpároljuk.
A lisztet csomómentesre kavarjuk egy kis tejjel. Hozzákeverjük a tejfölt is. Majd a tárkonyt is.
Ha megpárolódtak a csirkecombok, öntsük hozzá a habarást. Ezután födjük le, hogy összekészüljön.
Ha sűrűre szeretnénk a mártást, adjunk hozzá több lisztet. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

A csirkepaprikás önmagában is finom, de tárkonnyal még finomabb!

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Gombás-máj nokedlivel

Csirkepaprikás nokedlivel és uborkasalátával - Tihanyi Tóth Csaba

Paprikás csirkecomb gőzben párolt zsemlegombóccal

Vöröslencsés csirkepörkölt

Csirkenyakpörkölt gnocchival, lilakáposztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

csirkepörkölt

Klasszikus csirkepörkölt

A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...

Hering András

körömpörkölt

Klasszikus körömpörkölt

A körömpörkölt egy igazi nehézágyú fogás, amely sertéslábból készül. Időigényes az elkészítése, de megéri, mivel a lassan főtt ételnek a szafjta sűrű, cupákban és ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept