Nosalty logó

Tárkonyos hagymaleves

Name: Tárkonyos hagymaleves
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Póréhagyma; 3 közepes fej Vöröshagyma; 1 db Leveskocka; 3 ek Tárkony szárított; 1 l Tej; 12 szelet Toast kenyér személyenként 3 szelet; 15 dkg Sajt reszelt

k.orsi

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A hagymaleveshez

1 közepes db póréhagyma
3 közepes fej vöröshagyma
1 db leveskocka
3 ek tárkony (szárított)
1 l tej

A tálaláshoz

12 szelet toast kenyér (személyenként 3 szelet)
15 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

489

Kalória

24.4g

Fehérje

49.4g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

111.4g

Víz

46.1g

Koleszterin

Élelmi rost

17.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

A hagymaleveshez

50g póréhagyma

13 kcal
68g vöröshagyma

25 kcal
3g leveskocka

8 kcal
2g tárkony

7 kcal
250g tej

140 kcal

A tálaláshoz

60g toast kenyér

164 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 489 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

A hagymaleveshez

200g póréhagyma

54 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
10g leveskocka

33 kcal
9g tárkony

27 kcal
1000g tej

560 kcal

A tálaláshoz

240g toast kenyér

658 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 1958 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

A hagymaleveshez

10.6g póréhagyma

3 kcal
14.4g vöröshagyma

5 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
0.5g tárkony

1 kcal
53.2g tej

30 kcal

A tálaláshoz

12.8g toast kenyér

35 kcal
8g sajt

28 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1984.9 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

656 mg
Vas

4 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

245 mg
Nátrium

1000 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

111.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

232 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

447 micro

Összesen 489 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

97.8 g

Zsír

Összesen

76.6 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

185 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7939.6 g
Cink

7 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

2626 mg
Vas

15 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

980 mg
Nátrium

3999 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

197.5 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

445.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

564 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

359 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

928 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1787 micro

Összesen 1958 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

422.5 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

140 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

A hagymaleveshez

A fél cm-es karikákra vágott hagymát felolvasztott vajra dobjuk, pici sóval üvegesre pároljuk.
2-3 dl vízzel felengedjük, belemorzsoljuk a húsleveskockát, megszórjuk tárkonnyal, és fedő alatt összeforraljuk.
Pár perc után felöntjük a tejjel, és az első forrásig főzzük.
A toast szeleteket reszelt sajttal meghintjük, szendvicssütőben ráolvasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Egy leveses bögre oldalán olvastam a receptet, és most közzéteszem.

Hasonló receptek

Összes hagymaleves

Hagymaleves sajtos habgaluskával sütve

Medvehagymaleves Nicki konyhájából

Póréhagymaleves Turmix konyhájából

Francia hagymaleves

Hagymaleves - egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept