• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek hagymaleves

Tárkonyos hagymaleves

k.orsi

k.orsi

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A hagymaleveshez

• 1 közepes db póréhagyma
• 3 közepes fej vöröshagyma
• 1 db leveskocka
• 3 ek tárkony (szárított)
• 1 l tej

A tálaláshoz

• 12 szelet toast kenyér (személyenként 3 szelet)
• 15 dkg sajt (reszelt)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

489

Kalória

24.4g

Fehérje

49.4g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

111.4g

Víz

46.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

17.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

A hagymaleveshez

• 50g póréhagyma

  13 kcal

• 68g vöröshagyma

  25 kcal

• 3g leveskocka

  8 kcal

• 2g tárkony

  7 kcal

• 250g tej

  140 kcal

A tálaláshoz

• 60g toast kenyér

  164 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

Összesen 489 kcal

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

A hagymaleveshez

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 270g vöröshagyma

  98 kcal

• 10g leveskocka

  33 kcal

• 9g tárkony

  27 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

A tálaláshoz

• 240g toast kenyér

  658 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 1958 kcal

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír

A hagymaleveshez

• 10.6g póréhagyma

  3 kcal

• 14.4g vöröshagyma

  5 kcal

• 0.5g leveskocka

  2 kcal

• 0.5g tárkony

  1 kcal

• 53.2g tej

  30 kcal

A tálaláshoz

• 12.8g toast kenyér

  35 kcal

• 8g sajt

  28 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.4 g

Zsír

• Összesen

  19.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1984.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  656 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  245 mg

• Nátrium

  1000 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  111.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  117 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  232 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  447 micro

Összesen 489 kcal

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  97.8 g

Zsír

• Összesen

  76.6 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  185 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7939.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  2626 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  215 mg

• Foszfor

  980 mg

• Nátrium

  3999 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  197.5 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  445.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  564 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  359 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  470 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  928 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1787 micro

Összesen 1958 kcal

• 12% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  4.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  422.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

A hagymaleveshez

1. A fél cm-es karikákra vágott hagymát felolvasztott vajra dobjuk, pici sóval üvegesre pároljuk.
2. 2-3 dl vízzel felengedjük, belemorzsoljuk a húsleveskockát, megszórjuk tárkonnyal, és fedő alatt összeforraljuk.
3. Pár perc után felöntjük a tejjel, és az első forrásig főzzük.
4. A toast szeleteket reszelt sajttal meghintjük, szendvicssütőben ráolvasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Egy leveses bögre oldalán olvastam a receptet, és most közzéteszem.

Hasonló receptek

Összes hagymaleves

Francia hagymaleves SPAR konyhájából

Öthagymaleves

Tejszínes-mustáros hagymaleves

Hagymaleves Mexxi konyhájából

Póréleves cipóban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• minestrone
• alaplé
• palócleves
• krumplileves
• frankfurti leves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept