tészta tejszínes tészta

Tárkonyos reszeltkrumpli leves

Redy

Redy

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg burgonya (hámozott, nyers)
• 1 db sárgarépa
• 1 kis fej vöröshagyma
• 1 dl tejföl
• 0.5 evőkanál finomliszt
• 1 csokor petrezselyem
• 1 csokor tárkony (vagy 1 kk szárított)
• 1 kk fehér bors
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

131

Kalória

3g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

5.1g

Zsír

113.6g

Víz

14.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 100g burgonya

  58 kcal

• 20g sárgarépa

  7 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 131 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 400g burgonya

  231 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 519 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 58.6g burgonya

  34 kcal

• 11.7g sárgarépa

  4 kcal

• 7.3g vöröshagyma

  3 kcal

• 14.7g tejföl

  29 kcal

• 1.1g finomliszt

  4 kcal

• 6.6g petrezselyem

  2 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  5.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  202.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  113.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  227 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  32 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  189 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  619 micro

• β-karotin

  2050 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  680 micro

Összesen 131 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  20.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  811.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  234 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  116 mg

• Foszfor

  319 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  454.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  908 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  127 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  755 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  144 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  2476 micro

• β-karotin

  8202 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  2719 micro

Összesen 519 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  1.7 g

Zsír

• Összesen

  3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  118.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  66.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  111 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  363 micro

• β-karotin

  1202 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  398 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

1. A megtisztított nyers burgonyát és a sárgarépát nagylukú reszelőn lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk.
2. Olajon a hagymát megpirítjuk, és rádobjuk a reszelt krumpli-répa keveréket.
3. Pár percig együtt pirítjuk, aztán felöntjük kb. 1 l vízzel.
4. Sózzuk és a borssal fűszerezzük, és fedő alatt puhára főzzük.
5. Közben a tejfölt elkeverjük fél dl vízzel és a liszttel, ezzel a levest besűrítjük.
6. Hozzáadjuk a petrezselymet és a tárkonyt, és még 5 percig forraljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Ezt a levest akkor készítettem el először, mikor a nagylányomnak diétázni kellett egy betegség miatt. Neki tejföl és tárkony nélkül adtam, de nekünk tejfölösen-tárkonnyal ízlett igazán. Egyszerű, de annál finomabb krumplileves változat!

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tejszínes-zöldséges ázsiai tészta

Baconös-karfiolos tészta

Medvehagymás pappardelle

Brokkolis-baconös tagliatelle sajtos-tejszínes szószban

Tejszínes tészta pancettával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• káposztás tészta
• pestós tészta
• túrós tészta
• krumplis tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept