levesek krumplileves

Tárkonyos-tejfölös krumplileves

nikuszbaby

nikuszbaby

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 közepes db burgonya
• 2 közepes db vöröshagyma
• 3 közepes db sárgarépa
• 1 közepes db fehérrépa
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál finomliszt
• 2 dl tejföl
• 1 dl főzőtejszín
• tárkony ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 tk citromlé
• 15 dkg bacon
• 2 l víz

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

463

Kalória

11.8g

Fehérje

45.3g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

792.7g

Víz

63g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

9.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 200g burgonya

  116 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 60g sárgarépa

  22 kcal

• 23g fehérrépa

  14 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 25g főzőtejszín

  33 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 38g bacon

  147 kcal

• 500g víz

  0 kcal

Összesen 463 kcal

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 800g burgonya

  462 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 240g sárgarépa

  88 kcal

• 90g fehérrépa

  57 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 150g bacon

  590 kcal

• 2000g víz

  0 kcal

Összesen 1853 kcal

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 21.2g burgonya

  12 kcal

• 4.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 6.3g sárgarépa

  2 kcal

• 2.4g fehérrépa

  2 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 0.4g finomliszt

  1 kcal

• 5.3g tejföl

  10 kcal

• 2.6g főzőtejszín

  3 kcal

• 0g tárkony

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 4g bacon

  16 kcal

• 52.9g víz

  0 kcal

Összesen 48 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  11.8 g

Zsír

• Összesen

  26.9 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  877.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  260 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.3 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  792.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  536 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  1857 micro

• β-karotin

  4444 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  155 micro

Összesen 463 kcal

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  47.4 g

Zsír

• Összesen

  107.5 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3509.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  598 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  276 mg

• Foszfor

  1039 mg

• Nátrium

  1528 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  181.3 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  3170.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2145 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  160 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  62 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  232 micro

• Kolin:

  233 mg

• Retinol - A vitamin:

  354 micro

• α-karotin

  7427 micro

• β-karotin

  17777 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  619 micro

Összesen 1853 kcal

• 1% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• α-karotin

Fehérje

• Összesen

  1.3 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  92.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  83.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  196 micro

• β-karotin

  470 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 48 kcal

Elkészítés

1. A szalonnát és a hagymát apró kockára vágjuk, a répákat felkarikázzuk, a krumplit nagyobb kockákra készítjük elő.
2. A szalonnát zsírjára sütjük, majd a vöröshagymát megdinszteljük rajta, végül az apróra zúzott fokhagymát is hozzáadjuk.
3. Rádobjuk a felkarikázott sárgarépát és fehérrépát, kicsit együtt dinszteljük őket.
4. Ha megdinszteltük, felengedjük vízzel, és ízesítjük az ételízesítővel, borssal, tárkonnyal.
5. Kis idő elteltével hozzáadjuk a krumplit, és puhára főzzük a zöldségeket.
6. Eközben elkészítjük a habarást hozzá: a lisztet elkeverjük a tejföllel és tejszínnel csomómentesre.
7. A levesből kimerünk egy jó két merőkanálnyit, és csomómentesre keverjük (én szoktam ebbe is kis tárkonyt tenni), visszaöntjük a levesbe, és forralunk rajta egyet.
8. Ha nem elég savanykás, akkor egy pár csepp citromlevet tehetünk hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

Imádjuk a tárkonyt, valahol láttam ezt a receptet... és hát megtetszett :)

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Tárkonyos újburgonyaleves

Tárkonyos krumplileves virslivel

Tejföllel habart krumplileves

Kolbászleves

Tejfölös krumplileves füstölt kolbásszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• savanyú leves
• lebbencsleves
• rizsleves
• gyümölcsleves
• bableves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept