Nosalty logó

Tavaszi szarvacska tészta

Name: Tavaszi szarvacska tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Szarvacska tészta; 70 dkg Darált sertéshús; 1 db Piros kaliforniai paprika; 1 db Paradicsom; konzerv 14 dkg Csemegekukorica; 2 ek Tejföl; 25 dkg Tehéntúró; 2 ek Mustár; 0 ízlés szerint Petrezselyem; reszelt 20 dkg Sajt; 2 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika

Kiss Móni

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg szarvacska tészta
70 dkg darált sertéshús
1 db piros kaliforniai paprika
1 db paradicsom
14 dkg csemegekukorica
2 ek tejföl
25 dkg tehéntúró
2 ek mustár
petrezselyem ízlés szerint
20 dkg sajt
2 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1156

Kalória

75.9g

Fehérje

106.6g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

304.8g

Víz

177.7g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

125g szarvacska tészta

464 kcal
175g darált sertéshús

319 kcal
58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
25g paradicsom

5 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
10g tejföl

20 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
5g mustár

3 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
50g sajt

176 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

500g szarvacska tészta

1855 kcal
700g darált sertéshús

1274 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g paradicsom

18 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
40g tejföl

79 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
20g mustár

12 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
200g sajt

704 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 4620 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír

22.8g szarvacska tészta

84 kcal
31.9g darált sertéshús

58 kcal
10.5g piros kaliforniai paprika

2 kcal
4.6g paradicsom

1 kcal
6.4g csemegekukorica

5 kcal
1.8g tejföl

4 kcal
11.4g tehéntúró

17 kcal
0.9g mustár

1 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
9.1g sajt

32 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

75.9 g

Zsír

Összesen

45.7 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2476.7 g
Cink

169 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

442 mg
Vas

131 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

977 mg
Nátrium

480 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

106.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

304.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

267 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

76 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

346 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

177 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

914 micro
β-crypt

273 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

309 micro

Összesen 1156 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

303.7 g

Zsír

Összesen

182.9 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

711 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9906.6 g
Cink

676 mg
Szelén

492 mg
Kálcium

1768 mg
Vas

524 mg
Magnézium

567 mg
Foszfor

3907 mg
Nátrium

1921 mg
Réz

27 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

426.5 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

1219.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1066 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

264 mg
D vitamin:

168 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

71 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

305 mg
Niacin - B3 vitamin:

80 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1385 micro
Kolin:

655 mg
Retinol - A vitamin:

709 micro
α-karotin

161 micro
β-karotin

3656 micro
β-crypt

1091 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

1235 micro

Összesen 4620 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.1 g
Cink

31 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

81 mg
Vas

24 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

87 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

14 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

117 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

A tésztát kifőzzük.
A paradicsomot és a pritaminpaprikát megmossuk, majd apró darabokra vágjuk.
Egy serpenyőbe olajat teszünk, majd beleöntjük a feldarabolt paprikát és paradicsomot.
Összeforgatjuk, majd hozzáadjuk a kukoricát, majd a darált húst.
Jól elkeverjük, és folyamatossan pirítjuk, és közben hozzáadjuk a sót, borsot és pirospaprikát.
Egy tálban a tejfölt, mustárt és túrót jól elkeverjük, majd hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet (ha nincs, akkor jó a szárított).
Majd ebbe beleöntjük a darált húsos keveréket, és jól elkeverjük.
Majd a legvegén hozzáadjuk a kifőtt tésztát, és azzal is az egészet jól elkeverjük.
A tetejére reszelt sajtot teszünk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Ma reggeli találmány, abból ötleteltem, ami itthon volt, és hát ez sikeredett! Ízlett mindenkinek!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Kolbászos makaróni

Zöldséges-csirkés spagetti

Makaróni a'la Niki

Paradicsomos kolbászos makaróni

Tejszínes baconös csirkés penne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept