Nosalty logó

Teasütemény rizslisztből

RAW

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

65 g cukor
60 g vaj (olvasztott)
1 db tojás
180 g rizsliszt
0.3 kk sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 evőkanál kókuszliszt (vagy 15 g extra rizsliszt)
1 kk citromhéj (elhagyható)
100 g lekvár/ dzsem (elhagyható)

Tápanyag és kalória

452

Kalória

5.8g

Fehérje

74.1g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

24.8g

Víz

77.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

16g cukor

63 kcal
15g vaj

108 kcal
14g tojás

17 kcal
45g rizsliszt

165 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
8g kókuszliszt

19 kcal
0g citromhéj

0 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal

Összesen 452 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

65g cukor

252 kcal
60g vaj

430 kcal
55g tojás

69 kcal
180g rizsliszt

659 kcal
1g sütőpor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g kókuszliszt

78 kcal
1g citromhéj

0 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 1805 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

13g cukor

50 kcal
12g vaj

86 kcal
11g tojás

14 kcal
35.9g rizsliszt

131 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
6g kókuszliszt

15 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
19.9g lekvár/ dzsem

55 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

186.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.1 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 452 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.4 g

Zsír

Összesen

58.3 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

309 mg

Ásványi anyagok

Összesen

747.7 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

118 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

355 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

296.5 g
Cukor

124 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

99.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

488 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 1805 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

149.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

Keverjük habosra a cukrot a vajjal és a vaníliás cukorral.
Tegyük bele a felvert tojást, és jól dolgozzuk össze.
Keverjük össze a rizslisztet, sütőport és a kókuszlisztet.
Dolgozzuk össze a hozzávalókat.
Celofánba tekerjük, és 1 óráig a hűtőben állni hagyjuk.
Formázzuk, és közepes hőmérsékleten 10-15 perc alatt megsütjük.
Ízlés szerint lekvárral megkenjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon finom, kicsi fiam mind befalta. Ha kókuszlisztet is rakunk bele, akkor szárazabb, "kekszes" sütit kapunk. Lehet 1 csapott ek kókuszlisztet is bele rakni és több rizslisztet.

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Kókuszpiramis

Lekváros félhold Sunyitól

Színes non plus ultra

Ghorayeba - vajas teasütemény

Huszárfánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept