Nosalty logó

Teaszalonnával töltött sajtos kifli

Iluska

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg finomliszt (finom)
1 tk só
1.5 dl napraforgó olaj
3.5 dl tej (langyos)
2 ek cukor
3 dkg élesztő
1 ek vaj (a belsejébe)
15 szelet bacon (v. teaszalonna, annyi vékony szelet, amennyi kifli lesz))
8 dkg sajt
1 db tojás (a tetejére)

Tápanyag és kalória

1085

Kalória

29.1g

Fehérje

114.9g

Szénhidrát

55g

Zsír

59.8g

Víz

95.4g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír

140g finomliszt

510 kcal
1g só

0 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
70g tej

39 kcal
4g cukor

15 kcal
6g élesztő

6 kcal
3g vaj

20 kcal
51g bacon

200 kcal
16g sajt

56 kcal
11g tojás

14 kcal

Összesen 1085 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
7g só

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
350g tej

196 kcal
20g cukor

77 kcal
30g élesztő

32 kcal
14g vaj

100 kcal
255g bacon

1002 kcal
80g sajt

282 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 5433 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír

42.7g finomliszt

156 kcal
0.4g só

0 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal
21.4g tej

12 kcal
1.2g cukor

5 kcal
1.8g élesztő

2 kcal
0.9g vaj

6 kcal
15.6g bacon

61 kcal
4.9g sajt

17 kcal
3.4g tojás

4 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.1 g

Zsír

Összesen

55 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1728.3 g
Cink

3 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

215 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

1065 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

59.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 1085 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

145.4 g

Zsír

Összesen

275.1 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

477 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8641.6 g
Cink

14 mg
Szelén

318 mg
Kálcium

1077 mg
Vas

11 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

1667 mg
Nátrium

5324 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

574.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

298.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

453 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

97 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

455 micro
Kolin:

361 mg
Retinol - A vitamin:

450 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

369 micro

Összesen 5433 kcal

11% Fehérje
44% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

527.4 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

325 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A langyos tejbe beletesszük a cukrot, és felfuttatjuk benne az élesztőt.
Ha felfutott, a többi alapanyaggal összedolgozzuk a tésztát. Kb. 1 óra kelesztés következik.
Ha megkelt, lisztezett deszkán kör alakúra, vékonyra nyújtjuk. Háromszögekre felvágjuk (mint egy tortát).
A vastagabb részébe teszünk egy darabka vajat és egy szelet teaszalonnát. Majd tekerjük fel, kifliket formálva.
Tepsibe rakjuk (legjobb sütőpapírra), tojással megkenjük, tetejére sajtot teszünk.
A sütő előmelegítése nélkül betoljuk a kifliket, és aranysárgára sütjük. Egy gáztepsi tele lesz vele kb. 15-17 db.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kedvenc receptjeim közé tartozik ez a finomság. Nem lehet elrontani. A piacon szoktam teaszalonnát vásárolni, amin jóformán nincs is zsír, csak hús. Én másfélszeres adagot szoktam belőle sütni. Nejlonba téve friss marad, és iskolába tízóraira előszeretettel hordja a lányom.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Sajtos pizzakifli

Habkönnyű sós kifli Gabimamitól

Szezámmagos sonkával töltött kiflik

Virslis kiflik Usikától

Káposztás-virslis kiflik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

grissini

Villámgyors hamis grissini paradicsomsalátával

Ezt a tetszetős kinézetű, minden ízében olasz nassolnivalót bármikor elkészíthetjük, ha van egy szabad félóránk. A rusztikus paradicsomsaláta önmagában is megállná a helyét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept