Nosalty logó

Tejbegríz-gombóc vaníliaöntettel

Name: Tejbegríz-gombóc vaníliaöntettel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Búzadara; 1 l Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dl Tej; 2 dkg Margarin; 10 dkg Mák; 10 dkg Dió; 10 dkg Kókuszreszelék

KonyhaBoszi

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tejbegríz készítése

500 g búzadara
1 l tej
1 csomag vaníliás cukor
3 ek cukor

Vaníliaöntet

1 tasak vaníliás pudingpor
1 csomag vaníliás cukor
5 dl tej
2 dkg margarin

Összeállítás

10 dkg mák
10 dkg dió
10 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

831

Kalória

24.8g

Fehérje

96.8g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

13.9g

Víz

Koleszterin

10.4g

Élelmi rost

20.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír

Tejbegríz készítése

83g búzadara

300 kcal
167g tej

93 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
5g cukor

19 kcal

Vaníliaöntet

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
83g tej

47 kcal
3g margarin

24 kcal

Összeállítás

17g mák

88 kcal
17g dió

109 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal

Összesen 831 kcal

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír

Tejbegríz készítése

500g búzadara

1800 kcal
1000g tej

560 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g cukor

116 kcal

Vaníliaöntet

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g tej

280 kcal
20g margarin

143 kcal

Összeállítás

100g mák

525 kcal
100g dió

654 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 4987 kcal

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír

Tejbegríz készítése

20.7g búzadara

75 kcal
41.4g tej

23 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
1.2g cukor

5 kcal

Vaníliaöntet

1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
20.7g tej

12 kcal
0.8g margarin

6 kcal

Összeállítás

4.1g mák

22 kcal
4.1g dió

27 kcal
4.1g kókuszreszelék

27 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.8 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1204.1 g
Cink

3 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

560 mg
Vas

4 mg
Magnézium

139 mg
Foszfor

351 mg
Nátrium

137 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

96.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

13.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 831 kcal

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

148.6 g

Zsír

Összesen

222.7 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7224.8 g
Cink

18 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

3359 mg
Vas

22 mg
Magnézium

832 mg
Foszfor

2109 mg
Nátrium

825 mg
Réz

5 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

580.8 g
Cukor

123 mg
Élelmi rost

62 mg

Víz

Összesen

83.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

549 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 4987 kcal

14% Fehérje
56% Szénhidrát
21% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

299.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

139 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

Tejbegríz készítése

A tejet felforraljuk a cukrokkal, majd beleadagoljuk a búzadarát.
Folyamatosan keverjük, hogy ne égjen le, és ne legyen darabos. Jó sűrűnek kell lennie.
Hagyjuk kihűlni, kb. 30 percet télen erkélyen vagy ablakban, nyáron kb 1 órát hidegfürdőztessük. (Ha közben kevergetjük, könnyebben hűl.:))

Vaníliaöntet

Felolvasztjuk a margarint.
A margarinra ráöntjük a pudingport, cukrot, majd folyamatos kevergetés mellett adagoljuk hozzá a tejet.
Ha összeállt, és felforrt, félretesszük.

Összeállítás

A kihűlt tejbegrízt, vizes kézzel, tetszés szerinti méretű golyókká gyúrjuk, majd a kis tálakba adagolt dió/mák/kókuszba forgatjuk.
A kész gombócokat leöntjük a vaníliaöntettel tálalás előtt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Több hasonló receptet találtam már, de pont ilyet még nem, így úgy döntöttem, megosztom a saját elkészítési módom is. Nálunk mindenki nagyon szereti.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Tejbegríz gluténmentesen

Tejbegríz fahéjas almával, grillázs morzsával

Szilvás sült tejbegríz

Tejbegríz

İrmik helvası

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept