Nosalty logó

Tejberizs házi szilvalekvárral

Name: Tejberizs házi szilvalekvárral
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Rizs 2,5 dl-es bögre; 1 l Tej; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 4 ek Cukor; 3 dkg Mazsola; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; reszelt 0 narancsból nyert Narancshéj; 3 ek Szilvalekvár

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre rizs (2,5 dl-es bögre)
1 l tej
1 teáskanál vaníliaaroma
4 ek cukor
3 dkg mazsola
1 citromból nyert citromhéj
0.5 narancsból nyert narancshéj
3 ek szilvalekvár

Tápanyag és kalória

405

Kalória

11g

Fehérje

71.5g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

9.6g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

24.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír

50g rizs

179 kcal
250g tej

140 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
10g cukor

39 kcal
8g mazsola

22 kcal
2g citromhéj

1 kcal
1g narancshéj

1 kcal
15g szilvalekvár

23 kcal

Összesen 405 kcal

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír

200g rizs

716 kcal
1000g tej

560 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
40g cukor

155 kcal
30g mazsola

90 kcal
6g citromhéj

3 kcal
3g narancshéj

3 kcal
60g szilvalekvár

93 kcal

Összesen 1620 kcal

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír

14.9g rizs

53 kcal
74.4g tej

42 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
3g cukor

12 kcal
2.2g mazsola

7 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.2g narancshéj

0 kcal
4.5g szilvalekvár

7 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

503.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

294 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 405 kcal

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

44.1 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2012.4 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

1178 mg
Vas

9 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

221 mg
Nátrium

511 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

286 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

465 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 1620 kcal

11% Fehérje
73% Szénhidrát
5% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

149.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

2.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

4 bögre tejet felteszünk főni a rizzsel, a vanília aromával, a mazsolával és a reszelt citrom, és narancs héjával.
Félidőben a cukrot hozzákeverjük, majd hagyjuk, hogy egészen lassan forrjon tovább. Ha elkezd besűrűsödni folyamatosan kóstolgatjuk, majd amennyiben még kemények a rizsszemek, öntünk hozzá tejet (nekem még fél bögre tej kellett, de ez a rizstől is függ), és puhítjuk tovább.
Mikor elkészül pihentetjük még egy rövid ideig, végül házi szilvalekvárral a tetején tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

A tejberizs egyik elkészítésének módja.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs Sütőtök konyhájából

Jeti fej tejberizsből

Török sült tejberizs

Frissítő túrós tejberizs reggelire

Tejberizs tej nélkül trópusi gyümölcsökkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept