édes krém tejberizs

Tejberizs kicsiknek

Melóca

Melóca

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dkg rizs
• 2 dl tej
• 1 teáskanál méz
• 5 dkg málna (pár szem)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

338

Kalória

9.9g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

4.6g

Zsír

50.7g

Víz

-

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

16g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 50g rizs

  179 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 50g málna

  26 kcal

Összesen 338 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 50g rizs

  179 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 50g málna

  26 kcal

Összesen 338 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 16.3g rizs

  58 kcal

• 65.1g tej

  36 kcal

• 2.3g méz

  7 kcal

• 16.3g málna

  8 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  440.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  242 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  62 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  50.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 338 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  440.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  242 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  62 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  50.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 338 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  1.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  143.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  20 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  22 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

1. A rizst többször jó alaposan átmossuk.
2. Feltesszük annyi tejjel főni, ami bőven ellepi, majd folyamatosan adagoljuk hozzá a tejet.
3. Mikor elkészült, még melegen adunk hozzá egy tk. mézet édesítésként, majd megszórjuk pár szem málnával vagy bármilyen gyümölccsel, ami éppen otthon van.
4. Kicsiknek finom és laktató vacsi!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

Folyton érő málnát kaptunk, amit nem bírt megenni a másfél éves gyerkőcöm uzsira, így vacsorára tejberizst készítettem, amihez tökéletesen passzolt!

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Török sült rizs

Sült töltött paprika

Tejberizs torta gyümölcsökkel

Citromos-vaníliás sült tejberizs

Tejberizs meggyszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávékrém
• házi édes krémek
• házi joghurt
• túrókrém
• créme brulée

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept