Nosalty logó

Tejcsokis perec házilag

Name: Tejcsokis perec házilag
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Keksz perec, a sok sót morzsoljuk le; 2 ek Vaj; 20 dkg Tejcsokoládé; 3 ek Kókuszreszelék vagy színes cukorka, ízlés szerint

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g keksz (perec, a sok sót morzsoljuk le)
2 ek vaj
20 dkg tejcsokoládé
3 ek kókuszreszelék (vagy színes cukorka, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

558

Kalória

8.7g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

Víz

26.6g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

50g keksz

210 kcal
7g vaj

50 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal

Összesen 558 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

200g keksz

838 kcal
28g vaj

201 kcal
200g tejcsokoládé

1070 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 2228 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

44.8g keksz

188 kcal
6.3g vaj

45 kcal
44.8g tejcsokoládé

240 kcal
4g kókuszreszelék

27 kcal

Összesen 500 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

70.8 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 558 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

105.6 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1785.2 g
Cink

5 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

389 mg
Vas

5 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

460 mg
Nátrium

768 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

283.1 g
Cukor

142 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

8.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

306 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 2228 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

87 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.5 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

1.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 500 kcal

Elkészítés

A vajat gőz fölött felolvasztjuk a csokival.
Tálkákba szórjuk a dekorációs dolgokat és majd ebbe mártogatjuk.
Egy sütőpapírt előkészítünk és majd erre helyezzük rá a csokikat.
A pereceket belemártjuk a csokiba, utána a dekorációba és rátesszük a sütőpapírra. Amint elkészült mind, mehet a mélyhűtőbe (20 perc). Utána kivesszük és ehetjük is. Ha nem, akkor betesszük a hűtőbe egy dobozba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Csak próbálkoztam.

Hasonló receptek

Összes csokis perec

Egyszerű csokis perec

Csokoládés-marcipános perec

Kakaós perec

Retro csokis perec

Mogyorós duplacsokis perec

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept