Nosalty logó

Tejfölben sült csirkecombok

Name: Tejfölben sült csirkecombok
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Tejföl; 0 ízlés szerint Majoranna; 0 ízlés szerint Őrölt fűszerkömény; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 1 ek Mustár; 0 ízlés szerint Só; 2 gerezd Fokhagyma; 4 db Csirkecomb; 150 g Sajt

Nosalty

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g tejföl
majoranna ízlés szerint
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
1 ek mustár
só ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma
4 db csirkecomb
150 g sajt

Tápanyag és kalória

662

Kalória

33.4g

Fehérje

6.8g

Szénhidrát

55.6g

Zsír

198.8g

Víz

240.8g

Koleszterin

128.4mg

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

125g tejföl

248 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
3g mustár

2 kcal
0g só

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
250g csirkecomb

278 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 662 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

500g tejföl

990 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
1000g csirkecomb

1113 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 2645 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

30g tejföl

59 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.6g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
60g csirkecomb

67 kcal
9g sajt

32 kcal

Összesen 158 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

55.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

241 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1285 g
Cink

3 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

386 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

436 mg
Nátrium

376 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

198.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

305 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 662 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

133.7 g

Zsír

Összesen

222.4 g
Telített zsírsav

98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

963 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5139.9 g
Cink

13 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1543 mg
Vas

5 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

1745 mg
Nátrium

1504 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

795 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1239 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

339 mg
Retinol - A vitamin:

1220 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

174 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

505 micro

Összesen 2645 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

93 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 158 kcal

Elkészítés

A tejfölt összekeverjük a fűszerekkel, majd jól meghempergetjük benne a combokat.
Hőálló tálba tesszük a húsokat, és ráöntjük a maradék tejfölös szószt.
Fóliával letakarjuk, és 190 fokra előmelegített sütőben 45-50 percig sütjük, amíg megpuhul.
Levesszük róla a fóliát, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a sütőbe 15-20 percre, amíg a sajt rápirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Isteni csirkecombok, jó kis tunkolni való szafttal! Egyszerű, gyors és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Fűszeres csirkemell

Ezersziget-csirkemell rizzsel

Tejszínes csirkemellcsíkok tésztával

Tepsis újhagymás-sonkás-baconös csirkemellszeletek

Tejfölös-sajtos csirkemell mogyorós salátával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept