Nosalty logó

Tejfölös-baconos csirkemell

Name: Tejfölös-baconos csirkemell
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 90 dkg Csirkemellfilé; 10 dkg Bacon szeletelt; 10 dkg Sajt reszelt; 450 g Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Marina

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

90 dkg csirkemellfilé
10 dkg bacon (szeletelt)
10 dkg sajt (reszelt)
450 g tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

543

Kalória

50.2g

Fehérje

4.3g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

217.2g

Víz

222.3g

Koleszterin

Élelmi rost

3.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír

180g csirkemellfilé

216 kcal
20g bacon

79 kcal
20g sajt

70 kcal
90g tejföl

178 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 543 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír

900g csirkemellfilé

1080 kcal
100g bacon

393 kcal
100g sajt

352 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2716 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír

58.1g csirkemellfilé

70 kcal
6.5g bacon

25 kcal
6.5g sajt

23 kcal
29g tejföl

57 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

50.2 g

Zsír

Összesen

35.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1275.4 g
Cink

2 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

557 mg
Nátrium

366 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

217.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

193 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

178 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 543 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

250.9 g

Zsír

Összesen

176 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

1112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6376.9 g
Cink

11 mg
Szelén

256 mg
Kálcium

1156 mg
Vas

4 mg
Magnézium

334 mg
Foszfor

2785 mg
Nátrium

1830 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

1086.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

965 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

91 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

889 mg
Retinol - A vitamin:

950 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 2716 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
11% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

411.4 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

75 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

70.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A csirkemelleket vékony szeletekre vágjuk, és mindkét oldalát sózzuk, borsozzuk.
A tepsit kiolajozzuk vékonyan, és szorosan egymás mellé fektetjük a csirkemellszeleteket.
A szeletelt baconnal beterítjük a csirkemellszeleteket.
A tejfölbe belekeverjük a reszelt sajtot, és bevonjuk vele a baconos csirkét.
Előmelegített sütő középső rácsán készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23x40cm

Szeretem a "tepsis" hús recepteket, mert egyszerre nagy adagot lehet készíteni, és amíg a hús sül, a köret is elkészül, és a szépen terített asztal is.

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Csirkedarabok fehérboros-tejfölös mártásban rösztivel

Kukoricás szaftos csirke

Tejfölös - gombás csirkecombok tésztával

Tejfölös (lengyel) csirkemell

Kapros apró

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept