Nosalty logó

Tejfölös csirke

Name: Tejfölös csirke
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirkecomb; 1 db Csirkemellfilé; 5 dl Tejföl; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 4 ek Mustár; 4 ek Majonéz; 1 ek Margarin

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb
1 db csirkemellfilé
5 dl tejföl
ételízesítő ízlés szerint
4 ek mustár
4 ek majonéz
1 ek margarin

Tápanyag és kalória

677

Kalória

37.5g

Fehérje

7.2g

Szénhidrát

55.3g

Zsír

229.2g

Víz

235.7g

Koleszterin

400mg

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
56g csirkemellfilé

68 kcal
125g tejföl

248 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10g mustár

6 kcal
11g majonéz

59 kcal
3g margarin

18 kcal

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
225g csirkemellfilé

270 kcal
500g tejföl

990 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
40g mustár

24 kcal
44g majonéz

235 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 2704 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

55g csirkecomb

61 kcal
12.4g csirkemellfilé

15 kcal
27.5g tejföl

54 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
2.2g mustár

1 kcal
2.4g majonéz

13 kcal
0.5g margarin

4 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.5 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1030.4 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

147 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

427 mg
Nátrium

350 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

229.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

149.9 g

Zsír

Összesen

221.4 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

943 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4121.8 g
Cink

11 mg
Szelén

177 mg
Kálcium

589 mg
Vas

5 mg
Magnézium

231 mg
Foszfor

1709 mg
Nátrium

1399 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

916.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

870 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

848 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

538 micro

Összesen 2704 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

226.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

50.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

A húsokról eltávolítjuk a bőrt. Alaposan bedörzsöljük vegetával.
Egy tepsit margarinnal kikenünk és belefektetjük a combokat és a felszeletelt mellet.
A tejfölt összekeverjük a mustárral és a majonézzel. Ráöntjük a húsra.
Előmelegített (180fok) sötőben, lefedvekb. 50 percig sütjük.
A végén a fedőt leszedjük és megpirítjuk a tetejét.( kb.10 perc alatt)
Tésztával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p

Ezt az ételt pár évvel ezelőtt tanultam. Azóta mindenkinek ajánlom. Gyorsan előkészíthető, nagyon egyszerű az íze pedig mennyei. Akitől kaptam a receptet, "Pasifogónak" hívja. Mindenki döntse el maga, hogy valóban igaz-e?!

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Póréhagymás csirkefalatok

Citromfüves-tejfölös csirkemell rukkolapesztós újkrumplival

Barbadosi szaftos csirkemell

Tejfölös pulykamell

Csirkés stroganoff

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept