húsételek tejfölös csirke

Tejfölös csirke hasábbal petione-tól

NS

NS

2adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tejfölös csirke

• 4 db csirkecomb
• 15 dkg csiperkegomba
• 4 dl tejföl
• 1 közepes db lilahagyma
• fokhagymapor ízlés szerint
• 4 teáskanál bazsalikom
• 2 db babérlevél
• 2 teáskanál rozmaring
• 2 ek pecsenyezsír
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 teáskanál fűszerpaprika

Hasáb

• 70 dkg burgonya (vékony héjú)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1321

Kalória

55.5g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

95.7g

Zsír

632.9g

Víz

374.1g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tejfölös csirke

• 500g csirkecomb

  556 kcal

• 75g csiperkegomba

  16 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 45g lilahagyma

  16 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 15g pecsenyezsír

  135 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Hasáb

• 350g burgonya

  202 kcal

Összesen 1321 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tejfölös csirke

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 150g csiperkegomba

  32 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 30g pecsenyezsír

  271 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Hasáb

• 700g burgonya

  404 kcal

Összesen 2645 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tejfölös csirke

• 42.2g csirkecomb

  47 kcal

• 6.3g csiperkegomba

  1 kcal

• 16.9g tejföl

  33 kcal

• 3.8g lilahagyma

  1 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 1.3g pecsenyezsír

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Hasáb

• 29.5g burgonya

  17 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.5 g

Zsír

• Összesen

  95.7 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  374 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1563.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  269 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  779 mg

• Nátrium

  301 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.8 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  632.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  321 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  59 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  201 mg

• Retinol - A vitamin:

  315 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  270 micro

Összesen 1321 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111 g

Zsír

• Összesen

  191.4 g

• Telített zsírsav

  75 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  748 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3126.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  537 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  281 mg

• Foszfor

  1558 mg

• Nátrium

  603 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  1265.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  642 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  117 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  36 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  164 micro

• Kolin:

  402 mg

• Retinol - A vitamin:

  630 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  106 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  540 micro

Összesen 2645 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  131.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  25 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  53.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

Tejfölös csirke

1. Megmossuk a krumplit (nem pucoljuk), felnégyeljük, majd felrakjuk főni félkész állapotig.
2. Majd 250 fokosra előmelegített sütőbe küldjük pirulni.
3. Felszeljük a hagymát ízlés szerint, majd a pecsenyezsírban feltesszük üvegesedni.
4. A csirkecombokat az üvegesre pirult hagymán megpirítjuk, majd lefedjük, hogy puhuljon (víz hozzáadása tilos).
5. Amikor elkezdett pirulni, hozzáadjuk a négybe vágott gombát és a fűszereket (a paprikát hagyjuk a végére, és amikor ezt adjuk, húzzuk félre, mert könnyen lekap).
6. Ezt követően mikor már minden megpuhult majdnem kész állapotra, hozzáadjuk a tejfölt.
7. Fedő nélkül besűrítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 50 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 250 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40*40

Még soha nem készítettem tejfölös csirkét. Hagyományosan nem is akartam. ilyennek képzeltem.

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Tejfölös lecsós csirkecomb

Fűszeres csirkemell

Tejfölös-fokhagymás-kapros csirkemell

Tejfölös - gombás csirkecombok tésztával

Magosmustáros csirkemellkockák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• virslis ételek
• töltött dagadó
• disznótoros
• zöldséges hús
• sült csirke

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept