Nosalty logó

Tejfölös csirkepaprikás gombával

Name: Tejfölös csirkepaprikás gombával
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkemellfilé; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 közepes db Paradicsom; 1 közepes db Paprika; 3 közepes db Csiperkegomba; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 175 g Tejföl; 1 csapott ek Finomliszt

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
1 közepes fej vöröshagyma
1 közepes db paradicsom
1 közepes db paprika
3 közepes db csiperkegomba
1.5 teáskanál fűszerpaprika
175 g tejföl
1 csapott ek finomliszt

Tápanyag és kalória

253

Kalória

28g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

198g

Víz

107.9g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g paprika

4 kcal
24g csiperkegomba

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
44g tejföl

87 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 253 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprika

16 kcal
96g csiperkegomba

20 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
175g tejföl

347 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 1010 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

44.1g csirkemellfilé

53 kcal
8.8g vöröshagyma

3 kcal
9.8g paradicsom

2 kcal
9.8g paprika

2 kcal
9.4g csiperkegomba

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
17.1g tejföl

34 kcal
1g finomliszt

4 kcal

Összesen 100 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517.8 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

198 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 253 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

111.9 g

Zsír

Összesen

46.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

432 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2071.3 g
Cink

5 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

241 mg
Vas

3 mg
Magnézium

181 mg
Foszfor

1247 mg
Nátrium

272 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

792.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

436 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

664 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

415 micro

Összesen 1010 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.9 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

252 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

Felvágjuk a hagymát, a paprikát, a paradicsomot és a husit.
A hagymát olajon megdinszteljük, rászórjuk a pirospaprikát, és gyorsan öntünk rá kb 1 dl vizet.
Beletesszük a husit, a paprikát, a paradicsomot, a gombátés kb 5 dl vizet.
Sózzuk, borsozzuk és kb 20-25 percig főzzük.
Ha a husi megfőtt, akkor behabarjuk: a tejfölt elkeverjük a liszttel, szedünk egy kis levet a húsról, jól elkeverjük, majd az egészet a csirkepaprikáshoz adjuk.
Összeforraljuk, és kb 5-7 perc után kész is van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Ez az étel nokedlivel az igazi, de az valahogy nekem sosem jön össze, úgyhogy úgy gondoltam, tökéletes hozzá a tészta is. :)

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Mediterrán szószos csirke

Csirkelábpörkölt szarvacska tésztával

Perui borsostál

A család kedvenc csirkepörköltje

Gombás-máj nokedlivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sertéspörkölt

Sertéspörkölt szaftosan

Egyik legnagyobb magyaros kedvencünk a PERKELT - hatalmas különbség van azonban pörkölt és pörkölt között. Szerintünk úgy az igazi, ha jó sok zöldséggel készül egy ízes ...

Rosanics Petra

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

csirkepörkölt

Klasszikus csirkepörkölt

A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept