Nosalty logó

Tejfölös csirkepaprikás rizzsel tálalva

Name: Tejfölös csirkepaprikás rizzsel tálalva
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek Sertészsír; 1 közepes db Vöröshagyma; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 5 db Csirkecomb; 5 dkg Lecsó 2 evőkanálnyi; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kávéskanál Őrölt fűszerkömény; 2 dl Tejföl; 1 csapott ek Finomliszt; 1 kk Kakukkfű; 3 csipet Bazsalikom; 25 dkg Rizs; 1 l Víz; 1 teáskanál Só; 2 ek Napraforgó olaj

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tejfölös paprikás

2 ek sertészsír
1 közepes db vöröshagyma
1 teáskanál fűszerpaprika
5 db csirkecomb
5 dkg lecsó (2 evőkanálnyi)
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
2 dl tejföl
1 csapott ek finomliszt
1 kk kakukkfű
3 csipet bazsalikom

rizs elkészítése

25 dkg rizs
1 l víz
1 teáskanál só
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1064

Kalória

43.5g

Fehérje

76.5g

Szénhidrát

63.3g

Zsír

564.6g

Víz

250.3g

Koleszterin

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

tejfölös paprikás

10g sertészsír

90 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
417g csirkecomb

464 kcal
17g lecsó

7 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
67g tejföl

132 kcal
3g finomliszt

12 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

rizs elkészítése

83g rizs

298 kcal
333g víz

0 kcal
2g só

0 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal

Összesen 1064 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

tejfölös paprikás

30g sertészsír

271 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1250g csirkecomb

1391 kcal
50g lecsó

21 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g finomliszt

36 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

rizs elkészítése

250g rizs

895 kcal
1000g víz

0 kcal
6g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 3193 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

tejfölös paprikás

1g sertészsír

9 kcal
3.1g vöröshagyma

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
43g csirkecomb

48 kcal
1.7g lecsó

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
6.9g tejföl

14 kcal
0.3g finomliszt

1 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

rizs elkészítése

8.6g rizs

31 kcal
34.4g víz

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.5 g

Zsír

Összesen

63.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

250 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1726.5 g
Cink

4 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

111 mg
Vas

5 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

480 mg
Nátrium

993 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

564.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

202 micro

Összesen 1064 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

130.4 g

Zsír

Összesen

189.9 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

751 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5179.4 g
Cink

13 mg
Szelén

167 mg
Kálcium

334 mg
Vas

16 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

1441 mg
Nátrium

2980 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

229.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

1693.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

432 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

634 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

424 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

605 micro

Összesen 3193 kcal

6% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

178 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

58.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

tejfölös paprikás

A zsíron megfonnyasztjuk a vöröshagymát. Fűszerpaprikával meghintjük, kevés vizet hozzáöntve pároljuk. Beletesszük a 2 evőkanálnyi lecsót, pár percig pároljuk. A csirkecombokról lefejtjük a húst, kisebb kockára vagdosva. Hozzáadjuk ezt is, majd köménymaggal, sóval, borssal, fokhagymával, bazsalikommal, kakukkfűvel ízesítjük.
Mikor már jó puha a hús, a tejfölt elkeverjük a liszttel, és a húshoz csurgatjuk. Összeforraljuk, besűrítjük mérsékelt tűzön. Rizzsel tálaljuk. Jó étvágyat!!

rizs elkészítése

A rizst megmossuk. Majd bő, sós, olajjal kevert hideg vízben odatesszük főzni.
Ha kóstolás után azt érezzük, már nem kemény, akkor a felesleges vizet leöntjük róla, és fedő alatt hagyjuk még percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Én tejfölt mindig vásárolok, hogy legyen idehaza, a fagyasztóban pedig mindig van csirkecomb, így nem is kell más hozzá, csak kevés fűszer, és már is elkészíthető egy finom, mégis egyszerű étel, amihez semmi tudás nem szükséges...... :-))))

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Gombás csirkepaprikás ahogy Károly készíti

Hamis húsos palacsinta

Csirkepaprikás 10. - zöldborsós

Csirkemellpörkölt Bridge konyhájából

Laskagombás paprikás csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombapörkölt

Gombapörkölt

A gombapörkölt egy igazi klasszikus, ami kiváló választás a húsmentes napokra. Tálalhatjuk tejföllel, azonban ez a verzió igazi pörköltesen készül, nem tejfölösen.

Hankusz Sára

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

csirkepörkölt

Klasszikus csirkepörkölt

A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept