tészta sült tészta

Tejfölös-csirkés szarvacska sütőben sütve

Kiss Móni

Kiss Móni

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g tészta (szarvacska)
• 2 db csirkemellfilé (egész)
• 675 g tejföl
• 10 dkg krémsajt (bármilyen ízű)
• 8 dl tej
• 3 evőkanál finomliszt
• 1 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg sajt (reszelt)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

627

Kalória

30g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

115.8g

Víz

106.2g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 63g tészta

  232 kcal

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 84g tejföl

  167 kcal

• 13g krémsajt

  31 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 6g finomliszt

  20 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

Összesen 627 kcal

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 675g tejföl

  1337 kcal

• 100g krémsajt

  250 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 5017 kcal

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 18.7g tészta

  69 kcal

• 16.8g csirkemellfilé

  20 kcal

• 25.2g tejföl

  50 kcal

• 3.7g krémsajt

  9 kcal

• 29.9g tej

  17 kcal

• 1.7g finomliszt

  6 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3.7g sajt

  13 kcal

Összesen 187 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30 g

Zsír

• Összesen

  28.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  948.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  297 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  353 mg

• Nátrium

  172 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  115.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  149 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  162 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 627 kcal

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  240.3 g

Zsír

• Összesen

  225.6 g

• Telített zsírsav

  98 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  850 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7587.2 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  473 mg

• Kálcium

  2378 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  492 mg

• Foszfor

  2825 mg

• Nátrium

  1377 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  474.5 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  926.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1193 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  80 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1296 micro

• Kolin:

  595 mg

• Retinol - A vitamin:

  1170 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  198 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 5017 kcal

• 13% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  283.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 187 kcal

Elkészítés

1. A szarvacska tésztát megfőzzük.
2. A csirkemelleket jól megmossuk, majd apró kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, és olajon megpirítjuk puhára.
3. A tejfölt és a krémsajtot kb. 2 dl tejjel kikeverjük.
4. Készítünk egy rántást a lisztből, és a maradék tejjel lassan felöntjük, majd hozzáadjuk a tejfölös szószt. Ezt hagyjuk felforrni és sűrűsödni.
5. Majd hozzáadjuk a csirkét is a szaftjával együtt, jól összekeverjük.
6. Majd a tésztára öntjük. Jól összekeverjük,majd egy tepsibe öntjük.
7. Reszelt sajtot teszünk a tetejére, és kb. 20 perc alatt szép barnásra sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Régen volt már nálunk ilyesmi tészta, a párom meg nagyon szereti, hát itt volt az ideje!

Hasonló receptek

Összes sült tészta

Pirított zöldséges metélt

Ázsiai üvegtészta

Paradicsomos-lencsés sült tészta

Borsós-zöldfűszeres karaj pennével sülve

Virslis zöldborsós rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• halas tészta
• lasagne
• carbonara
• citromos tészta
• gnocchi

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept