Nosalty logó

Tejfölös-csokis kevert

Name: Tejfölös-csokis kevert
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 25 dkg Cukor; 375 g Tejföl; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 10 dkg Csokoládédara

Katica

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
25 dkg cukor
375 g tejföl
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj
10 dkg csokoládédara

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

527

Kalória

7.8g

Fehérje

82.6g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

63g

Víz

98.2g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

53.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
42g cukor

161 kcal
63g tejföl

124 kcal
18g tojás

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g citromhéj

0 kcal
17g csokoládédara

91 kcal

Összesen 527 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
250g cukor

968 kcal
375g tejföl

743 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
100g csokoládédara

546 kcal

Összesen 3171 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír

18.8g finomliszt

68 kcal
23.5g cukor

91 kcal
35.3g tejföl

70 kcal
10.3g tojás

13 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
9.4g csokoládédara

51 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

853.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

236 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

205 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

82.6 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 527 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47 g

Zsír

Összesen

115 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

589 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5119.5 g
Cink

6 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

1413 mg
Vas

14 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

2090 mg
Nátrium

1232 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

495.6 g
Cukor

321 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

378 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

622 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

378 mg
Retinol - A vitamin:

609 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 3171 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

133 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral fehéredésig habosítjuk.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, a sóval, a vaníliás cukorral, majd részletenként alaposan beledolgozzuk a tejföllel együtt a masszába /ezt is géppel/. Belekeverjük a csokidarát.
Egy kb. 24×32 tepsit kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a tésztát, és előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük. /Tűpróba!/
Melegen is, hidegen is szeletelhető. Akár kocka, akár téglalap alakúra. Tetejét porcukorral hintve szervírozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x32

Életem első sütije volt anno... ami sikerült, és még ráadásul finom is! Aki kóstolta: KÉREK MÉG!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Hamis mézes

Banános-almás zabsüti

Túrós-pudingporos liszt nélküli süti

Citromszirupos sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept