Nosalty logó

Tejfölös-diós kocka meggyel

Name: Tejfölös-diós kocka meggyel
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tejföl; 2 dl Joghurt; kristály 1 bögre Cukor 2 dl; 1 bögre Porcukor 2 dl; 2 bögre Rétesliszt 4 dl; 10 marék Dió 4 dl; 1 csomag Sütőpor; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 200 g Meggy ízlés szerint, vagy cukrozott narancshéj

Zsuzsamama56

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

2 dl tejföl
2 dl joghurt
1 bögre cukor (2 dl)
1 bögre porcukor (2 dl)
2 bögre rétesliszt (4 dl)
10 marék dió (4 dl)
1 csomag sütőpor
1 késhegynyi szódabikarbóna

Tetejére

200 g meggy (ízlés szerint, vagy cukrozott narancshéj)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

831

Kalória

14g

Fehérje

119.6g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

87.3g

Víz

24g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

74.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

33g tejföl

66 kcal
33g joghurt

20 kcal
38g cukor

148 kcal
30g porcukor

116 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
43g dió

283 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Tetejére

33g meggy

15 kcal

Összesen 831 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

200g tejföl

396 kcal
200g joghurt

122 kcal
230g cukor

890 kcal
180g porcukor

697 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
260g dió

1700 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Tetejére

200g meggy

90 kcal

Összesen 4993 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

12.6g tejföl

25 kcal
12.6g joghurt

8 kcal
14.5g cukor

56 kcal
11.4g porcukor

44 kcal
19g rétesliszt

69 kcal
16.4g dió

107 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Tetejére

12.6g meggy

6 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

36.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1046.2 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

277 mg
Vas

2 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

464 mg
Nátrium

187 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

119.6 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

87.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

246 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 831 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

84.2 g

Zsír

Összesen

218.2 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

126 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6277.1 g
Cink

12 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

1660 mg
Vas

13 mg
Magnézium

542 mg
Foszfor

2783 mg
Nátrium

1122 mg
Réz

5 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

717.9 g
Cukor

448 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

523.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

420 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

373 micro
Kolin:

213 mg
Retinol - A vitamin:

296 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1477 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

238 micro

Összesen 4993 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

396.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

Tészta

A tejfölt a joghurttal, a kétféle cukorral alaposan kikeverjük.
Hozzáadjuk a darált diót, végül a sütőporral, szódabikarbónával elkevert lisztet.
Az alapanyagokat jól összekeverjük, és kikent tepsibe öntjük.
A tetejét megszórjuk kimagozott meggyel vagy cukrozott narancshéjjal.
Előmelegített sütőben kb. 30 percig, tűpróbáig sütjük.
Kihűlés után porcukrot vagy csokimázat teszünk a tetejére. Hosszúkás szeletekre vágva tálaljuk. (Én csak cukroztam, így is nagyon finom lett.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon gyorsan elkészíthető finomság.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Berliner Gabi módra

Gizella szelet

Rumos szelet 4. - diós

Diós szelet karamellel

Napóleon rolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept