Nosalty logó

Tejfölös krumplifőzelék virslivel

Name: Tejfölös krumplifőzelék virslivel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Burgonya; 150 g Tejföl; 5 ek Napraforgó olaj; 3 ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Babérlevél; 10 dkg Virsli ízlés szerint

Jucus @

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg burgonya
150 g tejföl
5 ek napraforgó olaj
3 ek finomliszt
só ízlés szerint
babérlevél ízlés szerint
10 dkg virsli (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

832

Kalória

18.2g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

384.6g

Víz

77.3g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

500g burgonya

289 kcal
75g tejföl

149 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
23g finomliszt

82 kcal
0g só

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
50g virsli

135 kcal

Összesen 832 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

1000g burgonya

578 kcal
150g tejföl

297 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
100g virsli

269 kcal

Összesen 1662 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

74.9g burgonya

43 kcal
11.2g tejföl

22 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
0g só

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
7.5g virsli

20 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.2 g

Zsír

Összesen

46.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1233.4 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

258 mg
Vas

5 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

381 mg
Nátrium

454 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

384.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 832 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.5 g

Zsír

Összesen

93.8 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

155 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2466.8 g
Cink

5 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

515 mg
Vas

10 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

761 mg
Nátrium

908 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

172.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

769.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

265 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

151 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

261 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 1662 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

184.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

A krumplit megpucoljuk, jól megmossuk, és kockára vágjuk.
Egy lábasban feltesszük főni annyi vízben, amennyi épp ellepi.
Beledobunk 3 db babérlevelet, megsózzuk, és főzzük kb 30 percet.
Ha a krumpli megpuhult, az olajból és a lisztből rántást készítünk, ráöntjük a tejfölt és egy kis levet a krumpliról. Összekeverjük, és ráöntjük. Egyet forralunk rajta.
A virslit bevagdaljuk, és pici olajban megsütjük.
A krumplifőzelék tetejére téve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Már egész kiskorom óta szeretem a krumplifőzeléket, de mindig csak a tejfölöst. El is határoztam, ha nagy leszek, én is fogok sokszor ilyet csinálni a családomnak. Így is lett, és nagyon szeretik.

Hasonló receptek

Összes krumplifőzelék

Savanyú krumplifőzelék

Krumplifőzelék tejfölösen Gonoszkától

Krumplifőzelék babérral

Almaecetes krumplifőzelék

Burgonyafőzelék sült pácolt oldalassal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldborsófőzelék

Krémes zöldborsófőzelék ropogós rántott párizsival

A zöldborsófőzelék rántott párizsival igazi retró komfortétel. A krémes, üde főzelékhez remekül passzol a ropogós bundában sült párizsi, ráadásul egyszerű és pénztárcabarát ...

Hankusz Sára

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

zöldbabfőzelék

Egyszerű zöldbabfőzelék

Ez egy csodálatos nyári (hús, liszt és tejmentesen is elkészíthető) étel frissen szedett zöldbabból, jó adag tejföllel, fokhagymával és egy leheletnyi füstös pirospaprikával. ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept