Nosalty logó

Tejfölös lecsós csirkecomb

Name: Tejfölös lecsós csirkecomb
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 közepes db Paprika; 3 közepes db Paradicsom; 10 dkg Füstölt szalonna; 4 ek Napraforgó olaj; 2 közepes db Vöröshagyma; 2 teáskanál Fűszerpaprika; 8 db Csirke felsőcomb; 1 db Gombakonzerv; 3 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Víz; 2 dl Tejföl; 2 csapott ek Finomliszt

Salamon Csilla

4adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 közepes db paprika
3 közepes db paradicsom
10 dkg füstölt szalonna
4 ek napraforgó olaj
2 közepes db vöröshagyma
2 teáskanál fűszerpaprika
8 db csirke felsőcomb
1 db gombakonzerv
3 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
2 dl víz
2 dl tejföl
2 csapott ek finomliszt

Tápanyag és kalória

914

Kalória

43.6g

Fehérje

26.3g

Szénhidrát

71.4g

Zsír

586.6g

Víz

260.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

250g paprika

41 kcal
75g paradicsom

14 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
250g csirke felsőcomb

470 kcal
58g gombakonzerv

18 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal
50g tejföl

99 kcal
5g finomliszt

18 kcal

Összesen 914 kcal

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

1000g paprika

164 kcal
300g paradicsom

54 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1000g csirke felsőcomb

1879 kcal
230g gombakonzerv

74 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g só

0 kcal
200g víz

0 kcal
200g tejföl

396 kcal
20g finomliszt

73 kcal

Összesen 3656 kcal

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

30.6g paprika

5 kcal
9.2g paradicsom

2 kcal
3.1g füstölt szalonna

20 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
5.5g vöröshagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
30.6g csirke felsőcomb

57 kcal
7g gombakonzerv

2 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
6.1g víz

0 kcal
6.1g tejföl

12 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

43.6 g

Zsír

Összesen

71.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1196.5 g
Cink

4 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

115 mg
Vas

3 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

508 mg
Nátrium

429 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

586.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

179 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

119 micro
β-karotin

776 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

1026 micro

Összesen 914 kcal

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

174.6 g

Zsír

Összesen

285.5 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

1041 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4785.9 g
Cink

16 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

462 mg
Vas

14 mg
Magnézium

332 mg
Foszfor

2030 mg
Nátrium

1715 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

105 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

2346.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

720 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

717 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

108 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

289 micro
Kolin:

506 mg
Retinol - A vitamin:

441 micro
α-karotin

475 micro
β-karotin

3105 micro
β-crypt

59 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

4103 micro

Összesen 3656 kcal

6% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

146.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

236 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A paprikát és a paradicsomot felszeleteljük.
A füstölt szalonnát felkockázzuk, a zsírját kisütjük (teszünk hozzá olajat, ha szükséges), megdinszteljük rajta a cikkekre szeletelt vöröshagymát, meghintjük fűszerpaprikával, és rátesszük a megmosott csirkecombokat.
Hozzáadjuk a gombát, a zúzott fokhagymát, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, ráöntjük a vizet, és fedő alatt pároljuk.
Amikor félig megpuhult a hús, beletesszük a felszeletelt paprikát és a paradicsomot.
A megfőtt ételhez keverjük a liszttel elkevert tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 80 p

Családom egyik kedvenc étele.

Hasonló receptek

Összes tejfölös csirke

Tejfölös-baconos csirkemell

Snidlinges tejfölös csirke

Kapros-babéros csirkemellpörkölt rizzsel

Csirkemell bacon ágyon JUDYTH konyhájából

Ezersziget-csirkemell rizzsel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept