Nosalty logó

Tejfölös melegszendvics

Name: Tejfölös melegszendvics
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 szelet Kenyér vagy 3 zsemle; konzerv 20 dkg Májkrém; 75 g Tejföl; 10 dkg Trappista sajt

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 szelet kenyér ( vagy 3 zsemle)
20 dkg májkrém
75 g tejföl
10 dkg trappista sajt

Tápanyag és kalória

761

Kalória

33.2g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

130.1g

Víz

201.6g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

75g kenyér

206 kcal
100g májkrém

305 kcal
38g tejföl

74 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 761 kcal

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

150g kenyér

411 kcal
200g májkrém

610 kcal
75g tejföl

149 kcal
100g trappista sajt

352 kcal

Összesen 1522 kcal

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír

28.6g kenyér

78 kcal
38.1g májkrém

116 kcal
14.3g tejföl

28 kcal
19g trappista sajt

67 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

33.2 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2511.6 g
Cink

5 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

479 mg
Vas

12 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

1333 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

130.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4295 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

14 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

4293 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 761 kcal

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

66.4 g

Zsír

Összesen

100.4 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

403 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5023.2 g
Cink

9 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

957 mg
Vas

24 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

1071 mg
Nátrium

2667 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

87.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

260.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8590 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

29 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

210 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

8586 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 1522 kcal

13% Fehérje
17% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

956.8 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

182 mg
Vas

4 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

508 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1636 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

1635 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

A májkrémet összekeverjük a fél doboz tejföllel.
A krémet rákenjük a kenyérre vagy zsemlére, majd megszórjuk reszelt sajttal.
Már mehet is a sütőbe!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A recept végtelenül egyszerű, mégis nagyon finom! Alig pár perc alatt elkészül, így egy gyors vacsorának is tökéletes. Ez a mennyiség kb. 3 nagy szelet kenyérhez vagy 3 zsömléhez elég. Jó étvágyat hozzá!:)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Piadina

Sajtos pirítós pirító nélkül

Sajtos-szárított paradicsomos szendvics

Nyári pirítós

Töltött francia kenyér fzizu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept