Nosalty logó

Tejfölös őszibarackkrém

Name: Tejfölös őszibarackkrém
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tejföl; 10 dkg Porcukor; 4 ek Őszibarackdzsem házi; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 2 db Őszibarack lehet befőtt is

Edit

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl tejföl
10 dkg porcukor
4 ek őszibarackdzsem (házi)
1 teáskanál vaníliaaroma
2 db őszibarack (lehet befőtt is)

Tápanyag és kalória

326

Kalória

2.5g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

115.1g

Víz

44.3g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

75g tejföl

149 kcal
25g porcukor

97 kcal
20g őszibarackdzsem

56 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
64g őszibarack

24 kcal

Összesen 326 kcal

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

300g tejföl

594 kcal
100g porcukor

387 kcal
80g őszibarackdzsem

222 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
254g őszibarack

95 kcal

Összesen 1298 kcal

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

40.6g tejföl

80 kcal
13.5g porcukor

52 kcal
10.8g őszibarackdzsem

30 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
34.4g őszibarack

13 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

84 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

115.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 326 kcal

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

58.7 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

818.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

335 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

292 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

192.2 g
Cukor

169 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

460.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

411 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

363 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

470 micro
β-crypt

166 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

234 micro

Összesen 1298 kcal

1% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

110.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

45 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A tejfölt simára keverjük a porcukorral, a vaníliaaromával és az őszibarackdzsemmel.
A kockára vágott barackot is belekeverjük, és lehűtjűk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Valami joghurtot szerettem volna este 10 órakor enni. A hűtőben csak tejföl volt. (: Na, de nem estem kétségbe, és elkezdtem kotyvasztani. Ez sikeredett belőle. Legközelebb sárgabarack lekvárral és befőttel készítem. Próbáljátok ki! Finomabb, mint bármelyik joghurt.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrém

Mini eper charlotte

Málnakrém

Rebarbarakrém

Meyer citromkrém

Eperhab friss eperből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept