egytálételek paprikás krumpli

Tejfölös paprikás krumpli sütőben sütve

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg füstölt szalonna
• 1 közepes db vöröshagyma
• 2 teáskanál fűszerpaprika
• 1 kg burgonya
• só ízlés szerint
• 30 dkg virsli
• 4 közepes db paprika
• 3 dl tejföl

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

683

Kalória

17.8g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

50g

Zsír

349.1g

Víz

116.3g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 25g füstölt szalonna

  164 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 250g burgonya

  144 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 75g virsli

  202 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

Összesen 683 kcal

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 100g füstölt szalonna

  655 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 300g virsli

  807 kcal

• 400g paprika

  66 kcal

• 300g tejföl

  594 kcal

Összesen 2733 kcal

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 4.6g füstölt szalonna

  30 kcal

• 4.1g vöröshagyma

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 45.7g burgonya

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13.7g virsli

  37 kcal

• 18.3g paprika

  3 kcal

• 13.7g tejföl

  27 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.8 g

Zsír

• Összesen

  50 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1410.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  312 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  336 mg

• Nátrium

  656 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  349.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  168 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  107 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  151 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  191 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 683 kcal

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71.2 g

Zsír

• Összesen

  200 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  465 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5641.7 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  99 mg

• Kálcium

  1250 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  291 mg

• Foszfor

  1344 mg

• Nátrium

  2624 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  168.8 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  1396.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  671 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  426 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  44 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  189 micro

• Kolin:

  171 mg

• Retinol - A vitamin:

  603 micro

• α-karotin

  69 micro

• β-karotin

  766 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1201 micro

Összesen 2733 kcal

• 4% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  9.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  257.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  61 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

1. A szalonnát felkockázzuk, zsírját kiolvasztjuk, majd rátesszük a megtisztított és felszeletelt hagymát, megszórjuk fűszerpaprikával.
2. A burgonyát meghámozzuk, vékony hasábokra vágjuk, és rátesszük a paprikás hagymára.
3. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, kevergetve megpirítjuk.
4. Átöntjük egy közepes tepsibe, rátesszük a karikára vágott virslit, cikkekre szeletelt paprikát, rálocsoljuk a tejfölt, és alufóliával letakarva kb. 30 percig sütjük, végül fólia nélkül 10 percig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Virsli helyett kolbásszal is elkészíthető. Úgy még finomabb lehet.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Paprikás krumpli kolozsvári szalonnával

Paprikás újburgonya kölessel

Paprikás burgonya Angie konyhájából

Calabriai paprikás krumpli

Bográcsos paprikás krumpli Tothicustól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott krumpli
• rakott káposzta
• sztrapacska
• brassói
• cukkinis egytálétel

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept