pite tejes pite

Tejfölös pite Helly konyhájából

helly77

helly77

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 3 csapott ek porcukor
• 4 evőkanál rétesliszt
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 kávéskanál vaníliaaroma
• 2 dl tejföl

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

253

Kalória

8.9g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

76.4g

Víz

209.5g

Koleszterin

564mg

Élelmi rost

9.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 8g porcukor

  29 kcal

• 15g rétesliszt

  55 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

Összesen 253 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 30g porcukor

  116 kcal

• 60g rétesliszt

  218 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

Összesen 1010 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 42.6g tojás

  54 kcal

• 5.8g porcukor

  22 kcal

• 11.6g rétesliszt

  42 kcal

• 1.2g citromhéj

  1 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 38.8g tejföl

  77 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  355.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.8 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  76.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  248 micro

Összesen 253 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.5 g

Zsír

• Összesen

  57.7 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  838 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1420.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  601 mg

• Nátrium

  339 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  87.4 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  305.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  558 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  119 micro

• Kolin:

  614 mg

• Retinol - A vitamin:

  552 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  994 micro

Összesen 1010 kcal

• 7% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  11.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  162 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  275.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  59.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  107 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  193 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat szétválasztjuk. A tojásfehérjét összeverjük robotgéppel a 3 evőkanál porcukorral.
2. Utána a 4 sárgájához hozzáadjuk a citrom reszelt héját, mindenki ízlés szerint, vanília aromát, tejfölt és a 4 evőkanál réteslisztet. Összekeverjük, majd óvatosan hozzáadjuk a tojásfehérjét.
3. A kb. 20x30 cm-es tepsit sütőpapírral béleljük, beletesszük a masszát.
4. Előmelegített sütőben 170 fokon (alsó-felső sütés) 10-12 perc alatt megsütjük. Ne tovább, mert kiszárad!
5. Porcukorral tálaljuk, de lekvárral is fogyasztható! Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x30

Ezt a receptet egyik vasárnap délután olvastam az interneten egy hírportálon. Megcsináltam, és mennyei finom lett! Könnyű az elkészítése! Egyszerű, de nagyszerű!

Hasonló receptek

Összes tejes pite

Palacsinta lepény

Kiskunsági tejespite (2.)

Gluténmentes hamis tejes pite

Görög tejpite

Tejlepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• epres pite
• gyümölcsös pite
• citromos pite
• túrós pite
• diós pite

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept