édes süti pudingos sütemény

Tejfölös-pudingos süti Erzsi konyhájából

Erzsi

Erzsi

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 40 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 10 dkg porcukor
• 25 dkg margarin
• 2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor

Krém

• 5 dl tej
• 20 dkg cukor
• 2 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 5 dl tejföl

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1540

Kalória

19.2g

Fehérje

187.2g

Szénhidrát

79.5g

Zsír

124.8g

Víz

118.8g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

87g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Krém

• 125g tej

  70 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 125g tejföl

  248 kcal

Összesen 1540 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  18 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

Krém

• 500g tej

  280 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 500g tejföl

  990 kcal

Összesen 6152 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír

Tészta

• 18.9g finomliszt

  69 kcal

• 2.6g tojás

  3 kcal

• 4.7g porcukor

  18 kcal

• 11.8g margarin

  85 kcal

• 0.4g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

Krém

• 23.6g tej

  13 kcal

• 9.4g cukor

  37 kcal

• 4.2g vaníliás pudingpor

  16 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 23.6g tejföl

  47 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  19.2 g

Zsír

• Összesen

  79.5 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1143.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  407 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  396 mg

• Nátrium

  243 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  187.2 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  124.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  686 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  651 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  413 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1540 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  76.8 g

Zsír

• Összesen

  318.2 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  123 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  475 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4574.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  1627 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  196 mg

• Foszfor

  1586 mg

• Nátrium

  973 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  748.6 g

• Cukor

  348 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  499.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2745 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  242 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  162 micro

• Kolin:

  312 mg

• Retinol - A vitamin:

  2602 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1650 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 6152 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  215.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  75 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.3 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  130 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tésztának valókat összegyúrjuk, és két részre szedjük.
2. Az egyik kinyújtott lapot sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük.
3. A pudingokat a cukorral megfőzzük, és hűlni hagyjuk.
4. A már kihűlt pudinghoz robotgéppel hozzákeverjük a fél liter tejfölt és a vaníliás cukrot.
5. A krémet rákenjük a tepsiben lévő tésztára, majd a másik lapot is ráhelyezzük.
6. Megsütjük, és porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×30

Ízvilága miatt érdekesnek találtam, és nem csalódtam.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Mézes háztető sütés nélkül

Diétás kráter szelet

Csigakaraván

Hamis túrós 2. - vaníliapudinggal

Boci-boci tarka süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• püspökkenyér
• mignon
• gyümölcskenyér
• kinder süti
• kevert sütemény

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept