Nosalty logó

Tejfölös-rizses krumplileves

Name: Tejfölös-rizses krumplileves
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Sárgarépa; 2 db Fehérrépa; 1 db Zeller; 1 db Paradicsom; 1 db Paprika; 6 db Burgonya; 1 bögre Rizs -3; 450 g Tejföl; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 2 ek Napraforgó olaj; 3 l Víz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 csokor Petrezselyem

a-édrienn

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1 db zeller
1 db paradicsom
1 db paprika
6 db burgonya
1 bögre rizs (-3)
450 g tejföl
fűszerpaprika ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj
3 l víz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 csokor petrezselyem

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

604

Kalória

10.7g

Fehérje

82.5g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

1091g

Víz

66.4g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

40g sárgarépa

15 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
65g zeller

23 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g paprika

4 kcal
150g burgonya

87 kcal
50g rizs

179 kcal
113g tejföl

223 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
750g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

160g sárgarépa

58 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
260g zeller

94 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprika

16 kcal
600g burgonya

347 kcal
200g rizs

716 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3000g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 2412 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

3.1g sárgarépa

1 kcal
3.5g fehérrépa

2 kcal
5.1g zeller

2 kcal
2g paradicsom

0 kcal
2g paprika

0 kcal
11.7g burgonya

7 kcal
3.9g rizs

14 kcal
8.8g tejföl

17 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
58.7g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.9g petrezselyem

0 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

817.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

221 mg
Vas

5 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

1091 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

498 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

228 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

199 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

1267 micro
β-karotin

3702 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

644 micro
Lut-zea

833 micro

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

42.6 g

Zsír

Összesen

106.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3270.6 g
Cink

8 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

883 mg
Vas

19 mg
Magnézium

372 mg
Foszfor

1271 mg
Nátrium

658 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

330.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

4364.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1993 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

284 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

913 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

796 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

5069 micro
β-karotin

14809 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

2574 micro
Lut-zea

3330 micro

Összesen 2412 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

64 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

99 micro
β-karotin

290 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

50 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A sárgarépát, fehérrépát, zellert és krumplit meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk.
A zöldségeket egy lábasba olajon megdinszteljük, és őrölt pirospaprikával ízesítjük, majd beletesszük az egész paradicsomot és a paprikát,felengedjük vízzel és forralni kezdjük.
Mikor már kezd forrni a levesünk, beleöntjük a megmosott rizst és ízesítjük sóval, borssal és ételízesítővel.
Mikor már a zöldségek is és a rizs is megfőtt a leves levéből kivesszünk 1-2 merőkanálnyi levet és egy tálban elkeverjük a tejföllel és aztán belekeverjük a levesbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Anyukám receptje, én nagyon szeretem és mikor csak gyorsan kell valamit összeütni van, hogy ezt készítem. Nagyon jó laktató leves!

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Savanyú krumplileves Cafikától

Tejfölös-kolbászos krumplileves

Paradicsomos kukoricaleves

Vörösboros krumplileves sertéshússal

Krumplileves mozzarellával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

KonyhaPro

Strapabíró szépségek: íme a legszívósabb szárazságtűrő fák a magyar tájépítész...

Sajnos azok az idők elmúltak, amikor szinte bármit, ami megtetszik, elültethetünk a kertünkben. A kulcs a szárazságtűrés és a helyi adottságok figyelembe vétele. Lássuk, milyen fát ültetne a magyar tájépítészmérnök!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept