Nosalty logó

Tejfölös-rizses krumplileves

Name: Tejfölös-rizses krumplileves
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Sárgarépa; 2 db Fehérrépa; 1 db Zeller; 1 db Paradicsom; 1 db Paprika; 6 db Burgonya; 1 bögre Rizs -3; 450 g Tejföl; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 2 ek Napraforgó olaj; 3 l Víz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 csokor Petrezselyem

a-édrienn

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1 db zeller
1 db paradicsom
1 db paprika
6 db burgonya
1 bögre rizs (-3)
450 g tejföl
fűszerpaprika ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj
3 l víz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 csokor petrezselyem

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

604

Kalória

10.7g

Fehérje

82.5g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

1091g

Víz

66.4g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

40g sárgarépa

15 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
65g zeller

23 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g paprika

4 kcal
150g burgonya

87 kcal
50g rizs

179 kcal
113g tejföl

223 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
750g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

160g sárgarépa

58 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
260g zeller

94 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprika

16 kcal
600g burgonya

347 kcal
200g rizs

716 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3000g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 2412 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

3.1g sárgarépa

1 kcal
3.5g fehérrépa

2 kcal
5.1g zeller

2 kcal
2g paradicsom

0 kcal
2g paprika

0 kcal
11.7g burgonya

7 kcal
3.9g rizs

14 kcal
8.8g tejföl

17 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
58.7g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.9g petrezselyem

0 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

817.7 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

221 mg
Vas

5 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

1091 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

498 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

228 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

199 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

1267 micro
β-karotin

3702 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

644 micro
Lut-zea

833 micro

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

42.6 g

Zsír

Összesen

106.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3270.6 g
Cink

8 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

883 mg
Vas

19 mg
Magnézium

372 mg
Foszfor

1271 mg
Nátrium

658 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

330.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

4364.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1993 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

284 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

913 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

796 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

5069 micro
β-karotin

14809 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

2574 micro
Lut-zea

3330 micro

Összesen 2412 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

64 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

99 micro
β-karotin

290 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

50 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A sárgarépát, fehérrépát, zellert és krumplit meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk.
A zöldségeket egy lábasba olajon megdinszteljük, és őrölt pirospaprikával ízesítjük, majd beletesszük az egész paradicsomot és a paprikát,felengedjük vízzel és forralni kezdjük.
Mikor már kezd forrni a levesünk, beleöntjük a megmosott rizst és ízesítjük sóval, borssal és ételízesítővel.
Mikor már a zöldségek is és a rizs is megfőtt a leves levéből kivesszünk 1-2 merőkanálnyi levet és egy tálban elkeverjük a tejföllel és aztán belekeverjük a levesbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Anyukám receptje, én nagyon szeretem és mikor csak gyorsan kell valamit összeütni van, hogy ezt készítem. Nagyon jó laktató leves!

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

Virslis burgonyaleves

Tárkonyos krumplileves virslivel

Krumplileves kolbásszal

Kolbászos krumplileves Kisskriszta konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept