Nosalty logó

Tejfölös-sajtos háromszög

witch

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
2.5 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál só
8 dkg vaj
20 dkg cheddar sajt
25 dkg tejföl

Tápanyag és kalória

788

Kalória

22.2g

Fehérje

71.4g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

77.7g

Víz

129.4g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g só

0 kcal
20g vaj

143 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
63g tejföl

124 kcal

Összesen 788 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
6g só

0 kcal
80g vaj

574 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
250g tejföl

495 kcal

Összesen 3149 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

39.5g finomliszt

144 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.7g só

0 kcal
9g vaj

65 kcal
22.6g cheddar sajt

91 kcal
28.2g tejföl

56 kcal

Összesen 356 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

45.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1832.3 g
Cink

3 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

436 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

931 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

383 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

375 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 788 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

88.7 g

Zsír

Összesen

183.3 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

518 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7329.3 g
Cink

11 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

1746 mg
Vas

5 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

1497 mg
Nátrium

3725 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

285.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

310.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

1499 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

359 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 3149 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

827.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

197 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

420 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 356 kcal

Elkészítés

A lisztet keverjük össze a sütőporral, szódabikarbónával meg a sóval. A vajat vágjuk nagyobb darabokra, és egy villa segítségével morzsoljuk el a lisztben. Kb. zöldborsó nagyságú maradjon.
Keverjük bele a lereszelt sajtot, végül a tejfolt. Mindezt villával, hogy minél hidegebb maradjon minden. Ha nem akar a tészta összeállni, akkor rakhatunk bele meg 1-2 ek tejfölt.
Borítsuk lisztezett deszkára a tésztát, és kicsit gyúrjuk át, éppen csak annyira, hogy jobban összeálljon. Nyújtsuk ki 1,5-2 cm vastagra, szeleteljük fel háromszög alakúra.
Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsibe. Tegyük a hűtőbe fél órára.
Forró sütőbe tolva addig sütjük, amíg a teteje megpirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Tepsi mérete: 45x33x2.5

Volt egy nagy vödör tejföl a hűtőmben, és süteményt már többször sütöttem belőle. Most valami sósat szerettem volna, és persze nem túl bonyolultat. Egy angol nyelvű oldalon találtam ezt az egyszerű receptet. Vasárnap sütöttem az első adagot, a másodikkal csak azért vártam szerdáig, mert az utakat jégpáncél borította, és nem tudtam sajtért menni a boltba.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Túrós kocka Andi konyhájából

Glutén- és tojásmentes chiamagos kréker

Sajtos boszorkánypogácsa

Lencsés hajdina crisp

Sós kekszkockák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept