Nosalty logó

Tejfölös sajtos tészta

Name: Tejfölös sajtos tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Császárszalonna; 1 dl Tejföl; 5 dkg Füstölt sajt; 1 db Paradicsom; 2 db Chili; 2 db Újhagyma zöldje; 3 szál Petrezselyem; 1 db Zellerlevél; 1 teáskanál Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; őrölt 2 késhegynyi Fekete bors; 20 dkg Tészta quadretti

Hobbychef

2adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg császárszalonna
1 dl tejföl
5 dkg füstölt sajt
1 db paradicsom
2 db chili
2 db újhagyma zöldje
3 szál petrezselyem
1 db zellerlevél
1 teáskanál olívaolaj
só ízlés szerint
2 késhegynyi fekete bors
20 dkg tészta (quadretti)

Tápanyag és kalória

785

Kalória

27.4g

Fehérje

81g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

146.1g

Víz

62.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

50g császárszalonna

197 kcal
50g tejföl

99 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
50g paradicsom

9 kcal
0g chili

0 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g tészta

371 kcal

Összesen 785 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

100g császárszalonna

393 kcal
100g tejföl

198 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
100g paradicsom

18 kcal
0g chili

0 kcal
60g újhagyma zöldje

16 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
200g tészta

742 kcal

Összesen 1567 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

16.2g császárszalonna

64 kcal
16.2g tejföl

32 kcal
8.1g füstölt sajt

27 kcal
16.2g paradicsom

3 kcal
0g chili

0 kcal
9.7g újhagyma zöldje

3 kcal
0.5g petrezselyem

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0.6g olívaolaj

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
32.4g tészta

120 kcal

Összesen 255 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

990.9 g
Cink

2 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

97 mg
Vas

4 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

405 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

146.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

1033 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

422 micro

Összesen 785 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

54.7 g

Zsír

Összesen

77 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1981.7 g
Cink

5 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

194 mg
Vas

8 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

661 mg
Nátrium

810 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

162 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

292.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

155 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

518 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

2066 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

845 micro

Összesen 1567 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

335 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

417 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

Feltesszük forrni a vizet, a szalonnát kockára, a chilit karikára vágjuk.
A szalonnát kevés olajon megsütjük, beletesszük a chilit. Közben az újhagyma zöldjét karikára vágjuk, a paradicsomot nyolcadoljuk, a petrezselymet felaprítjuk. A sajtot lereszeljük.
A sós vízben a tésztát al dente főzzük, majd beleforgatjuk a serpenyőbe.
Tálalunk. A tésztára kanalazunk tejfölt, szórunk rá újhagyma levelet és petrezselyemzöldet, reszelt sajtot, s ráhelyezzük a paradicsomszeleteket és a zellerlevelet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 12 p

Tetszés szerint ez lehet olasz és magyar tésztaétel is.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Sonkás tészta fokhagymás tejföllel

Szalonnás tejfölös tészta

Sajtos-gombás-tejfölös spagetti

Penne baconös-tejfölös szószban

Gombás - beaconos tejfölös tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Gyoza egyszerűen, húsmentes töltelékkel

A japán gyoza egy körülményes konyhai feladatnak tűnhet, azonban, ha egyszer megtanuljuk a hajtogatását, csak úgy pörögnek majd a kezünk alatt a töltött batyuk. Ropogós aljuk és ízes ...

Lakos Benedek

töltött tészta

Kínai húsos batyu (Xian bing)

Különleges fűszerezésükkel biztosan maradandó élményt nyújtanak ezek a kínai húsos batyuk. Érdemes belülök nagyobb adaggal készíteni, mert gyorsan fogynak!

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept