Nosalty logó

Tejfölös sárgarépás reszelt krumplileves

Name: Tejfölös sárgarépás reszelt krumplileves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Sárgarépa; 3 db Burgonya; 450 g Tejföl; 300 g Virsli; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Majoranna; 1 csapott ek Finomliszt; 1 ek Napraforgó olaj; 1 l Víz

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db sárgarépa
3 db burgonya
450 g tejföl
300 g virsli
petrezselyem ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
1 csapott ek finomliszt
1 ek napraforgó olaj
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

502

Kalória

13.9g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

562.3g

Víz

115.9g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír

20g sárgarépa

7 kcal
75g burgonya

43 kcal
113g tejföl

223 kcal
75g virsli

202 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
3g finomliszt

9 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 502 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír

80g sárgarépa

29 kcal
300g burgonya

173 kcal
450g tejföl

891 kcal
300g virsli

807 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
10g finomliszt

36 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 2007 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír

3g sárgarépa

1 kcal
11.3g burgonya

7 kcal
17g tejföl

34 kcal
11.3g virsli

30 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0.4g finomliszt

1 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
56.6g víz

0 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

41.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1344.4 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

338 mg
Vas

3 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

678 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

562.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

347 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1503 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 502 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

55.7 g

Zsír

Összesen

166.6 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

464 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5377.5 g
Cink

9 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

1352 mg
Vas

14 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

1019 mg
Nátrium

2710 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

2249.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1390 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

782 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6014 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

222 micro

Összesen 2007 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
7% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

203.1 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

51 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

84.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

93 micro
β-karotin

227 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

Lereszeljük a répát sajtreszelőn, majd a krumplit a nagyobb lyukakon.
Kevés olajon dinszteljük egy pici vízzel a lereszelt krumplit, majd a répát is hozzáadjuk.
Felengedjük vízzel, sózzuk, borsozzuk, hozzátesszük a felkarikázott virslit.
Habarást készítünk, egy kevés főzőlével csomómentesre keverjük, majd a levessel főzzük pár percig.
Ha felfőtt, apróra vágott petrezselyemzöldet és majorannát adunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Egy "lakáskeresés" során ettünk először a párommal ilyet. Nagyon ízlett. Egyszerű elkészíteni, pillanatok alatt megvan, és nem költséges.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Savanyú krumplileves baconnel

Répás kukoricaleves

Tárkonyos-tejfölös krumplileves

Burgonyaleves 9. - tejfölösen, gyufatésztával

Krumplileves tejföllel és gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Friss receptek

Még több friss recept