húsételek sült csirke

Tejfölös sült csirkeszárny

NS

NS

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg csirkeszárny
• 1 evőkanál finomliszt
• 1 kávéskanál bors
• 1 teáskanál majoranna
• 2 ek só
• 2 ek napraforgó olaj
• 4 dl tejföl
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 dkg paprika
• 1 db tojássárgája
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

867

Kalória

49.2g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

68.9g

Zsír

263.8g

Víz

421.4g

Koleszterin

238.2mg

Élelmi rost

4.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 333g csirkeszárny

  395 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

• 133g tejföl

  264 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 3g paprika

  1 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 33g sajt

  117 kcal

Összesen 867 kcal

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 1000g csirkeszárny

  1184 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 22g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 10g paprika

  2 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 2602 kcal

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 62.8g csirkeszárny

  74 kcal

• 0.9g finomliszt

  3 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 1.4g só

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 25.1g tejföl

  50 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 0.6g paprika

  0 kcal

• 1.3g tojássárgája

  4 kcal

• 6.3g sajt

  22 kcal

Összesen 163 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.2 g

Zsír

• Összesen

  68.9 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  421 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4255.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  390 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  512 mg

• Nátrium

  3239 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  263.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  315 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  256 mg

• Retinol - A vitamin:

  309 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 867 kcal

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  147.5 g

Zsír

• Összesen

  206.8 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  1264 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12766.8 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  156 mg

• Kálcium

  1171 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  1535 mg

• Nátrium

  9717 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.3 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  791.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  944 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  96 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  36 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  120 micro

• Kolin:

  769 mg

• Retinol - A vitamin:

  927 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  164 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  267 micro

Összesen 2602 kcal

• 12% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  801.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  610 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  49.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 163 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, megmossuk, a szárny végeket levágjuk, és amikor leszáradt besózzuk.
2. A tejfölt a többi hozzávalóval összekeverjük, a sózott húsokat beleforgatjuk, és egy hőálló tálba egymás mellé lerakjuk.
3. Az edényt lefedjük, és 200 fokon szép pirosra megsütjük.
4. Burgonyasalátával és rizzsel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Tejfölös szeletet már készítettem, de csirkeszárnyból most először.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Zöldséges csirke káposztasalátával

Sörös csibe Anyanyul konyhájából

Currys-mézes csirkemell

Grillezett csirkemell zöldborsós-mentás vegyes gombával

Moldvai sárkányfűvel pácolt csirkecombfilé vele sült héjas burgonyával és sült almával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• libasült
• curry-s húsok
• citromos húsok
• rántott hús
• tejszínes húsok

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept