egytálételek krumplis ételek

Tejfölös sült krumpli

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg burgonya
• 15 dkg lecsókolbász
• 15 dkg lángolt kolbász
• 450 g tejföl
• 1 ek napraforgó olaj
• petrezselyem ízlés szerint
• só ízlés szerint
• fűszersó ízlés szerint
• 2 db tojás

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

685

Kalória

22.8g

Fehérje

38.2g

Szénhidrát

49.5g

Zsír

272.1g

Víz

156.4g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 250g burgonya

  144 kcal

• 38g lecsókolbász

  95 kcal

• 38g lángolt kolbász

  170 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

Összesen 685 kcal

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 150g lecsókolbász

  378 kcal

• 150g lángolt kolbász

  678 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

Összesen 2734 kcal

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 53.5g burgonya

  31 kcal

• 8g lecsókolbász

  20 kcal

• 8g lángolt kolbász

  36 kcal

• 24.1g tejföl

  48 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

Összesen 146 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.8 g

Zsír

• Összesen

  49.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  156 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1476.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  150 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  240 mg

• Nátrium

  1013 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  272.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  115 mg

• Retinol - A vitamin:

  175 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 685 kcal

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91 g

Zsír

• Összesen

  198 g

• Telített zsírsav

  86 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  626 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5907.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  599 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  229 mg

• Foszfor

  961 mg

• Nátrium

  4054 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  152.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  1088.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  713 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  152 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  185 micro

• Kolin:

  462 mg

• Retinol - A vitamin:

  699 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  572 micro

Összesen 2734 kcal

• 6% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  10.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  316.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  51 mg

• Nátrium

  217 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

1. A krumplit jól megmossuk, majd négyfelé vágjuk.
2. A kolbászt és lecsókolbászt karikákra vágjuk, majd a krumplival együtt beletesszük a tepsibe.
3. A tejfölből, olajból, petrezselyemből, sóból, grill fűszersóból és tojásból öntetet készítünk, jól kikeverjük, majd a kolbászos krumplira öntjük.
4. 180 fokra előmelegített sütőben, fólia alatt 40 percig puhítjuk, majd levéve a fóliát kb. 20 percig sütjük.
5. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Könnyű, gyors és finom!

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Sajtos-baconös rakott krumpli

Darált húsos burgonyaladik

Pékné vacsorája

Kapros-krumplis lepény

Réteges krumpli helena konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szalontüdő
• gersli
• székelykáposzta
• rántott sajt
• omlett

További receptek

rántott sajt

Rántott sajt rizibizivel, "tartármártással" - ahogyan a Carson Coma készíti

Ilyen az, amikor egy sláger kel életre a Nosalty konyhájában: a Carson Coma tagjai jöttek, főztek és ettek, a végeredmény pedig az ikonikus rántott sajt egy kicsit bohém, új verziója ...

Nosalty

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

székelykáposzta

Házias székelykáposzta

A téli hideg beköszöntével újra előtérbe kerülnek a kedvenc savanyú káposztás ételeink. A székelykáposztának is számos formája, verziója létezik, mi sertésdagadóból ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept