Nosalty logó

Tejfölös tepsis hús 2.

Name: Tejfölös tepsis hús 2.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Pulykahús; 500 g Tejföl; 10 dkg Sajt; 1 ek Disznózsír vagy vaj a tepsi kikenéséhez; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg pulykahús
500 g tejföl
10 dkg sajt
1 ek disznózsír (vagy vaj a tepsi kikenéséhez)
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

658

Kalória

65.6g

Fehérje

6.3g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

291.1g

Víz

275.6g

Koleszterin

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

250g pulykahús

288 kcal
125g tejföl

248 kcal
25g sajt

88 kcal
4g disznózsír

34 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 658 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

1000g pulykahús

1150 kcal
500g tejföl

990 kcal
100g sajt

352 kcal
15g disznózsír

135 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 2627 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

61.9g pulykahús

71 kcal
31g tejföl

61 kcal
6.2g sajt

22 kcal
0.9g disznózsír

8 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

65.6 g

Zsír

Összesen

39.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

276 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1602.5 g
Cink

6 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

316 mg
Vas

2 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

660 mg
Nátrium

467 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

291.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

256 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

180 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 658 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

262.4 g

Zsír

Összesen

159.3 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6410.2 g
Cink

23 mg
Szelén

259 mg
Kálcium

1265 mg
Vas

9 mg
Magnézium

344 mg
Foszfor

2640 mg
Nátrium

1869 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

1164.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1025 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

15 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

116 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

82 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

721 mg
Retinol - A vitamin:

1008 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 2627 kcal

16% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

396.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

72.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

Kenjük ki a tepsinket zsírral vagy vajjal.
Kloffoljuk ki a húst.
A sütőt gyújtsuk meg, és hevítsük fel.
A tepsibe igényesen rendezzük el a húsokat, majd az egészet borssal és ételízesítővel ízlés szerint ízesítjük.
Ha ezzel megvagyunk, a tetejét (én) vastagon megkenjük tejföllel.
Ha akarunk, a tetejére rakhatunk sajtot is, de elhagyható.
Megsütjük (a sajt a tetején szépen süljön meg).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egyszer kóstoltam barátnőméknél, és megtetszett, persze ezt lehet "egyediesíteni".

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Mandulás csirkemell besamel mártással

Csőben sült kecskesajtos tészta

Mazsolás-olajbogyós rakott csirke

Gombás-sajtos-szalonnás csirkemell

Csirkés kuglóf Gabystól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept