Nosalty logó

Tejmentes gyümölcsleves

Name: Tejmentes gyümölcsleves
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Víz; 2 db Szilva; 1 db Őszibarack; 10 dkg Meggy fagyasztott; 1 ek Xilit vagy egyéb édesítés ízlés szerint; 4 dl Kókusztej; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Szegfűszeg; 1 db Vanília kisebb

Lillus-M

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l víz
2 db szilva
1 db őszibarack
10 dkg meggy (fagyasztott)
1 ek xilit (vagy egyéb édesítés ízlés szerint)
4 dl kókusztej
fahéj ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint
1 db vanília (kisebb)

Tápanyag és kalória

241

Kalória

2.8g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

397.8g

Víz

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

250g víz

0 kcal
35g szilva

15 kcal
32g őszibarack

12 kcal
25g meggy

11 kcal
3g xilit

6 kcal
100g kókusztej

197 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 241 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

1000g víz

0 kcal
140g szilva

61 kcal
127g őszibarack

48 kcal
100g meggy

45 kcal
10g xilit

24 kcal
400g kókusztej

788 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 966 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

56.3g víz

0 kcal
7.9g szilva

3 kcal
7.1g őszibarack

3 kcal
5.6g meggy

3 kcal
0.6g xilit

1 kcal
22.5g kókusztej

44 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 54 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

228.3 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

33 mg
Vas

4 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

397.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

285 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 241 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

86.3 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

913 g
Cink

3 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

132 mg
Vas

14 mg
Magnézium

222 mg
Foszfor

443 mg
Nátrium

95 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

54.7 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

1591.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1141 micro
β-crypt

128 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 966 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

51.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

7 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

89.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 54 kcal

Elkészítés

A meggyet kimagozzuk, a többi gyümölcsöt is kimagozzuk, és feldaraboljuk. Egy lábosba tesszük őket.
Felengedjük 1 liter vízzel, és feltesszük főni.
Közben beledobáljuk a fűszereket, és ízlés szerint édesítjük.
Ha felforrt, és a meggy megszínezte a levet, a léből egy keveset hűtünk, és turmixgépbe teszünk, majd hozzáadjuk a kókusztejet, és jól összeturmixoljuk, majd felöntjük vele a levest.
Még egyet forralunk rajta.
Hűtjük, és jéghidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Szeretjük a gyümölcslevest, ezt a tejmentes változatot annak is bátran ajánlom, aki nem kedveli a kókusz ízt. A gyerekeim észre sem veszik, hogy mostanában nem a hagyományos tejszínnel készül.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Tejszínes sárgadinnye-krémleves

Vaníliapudingos vegyes gyümölcsleves

Birsalmaleves mandarinnal

Szilva gyümölcsleves

Sárgadinnye-krémleves fahéjas sárgadinnyegömbökkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept