Nosalty logó

Tejmentes nyári hideg gyümölcsleves

Name: Tejmentes nyári hideg gyümölcsleves
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 közepes db Alma; 2 közepes db Körte; 50 dkg Meggy; 2 közepes db Őszibarack; 2 db Nektarin; 10 dkg Piros ribizli; 4 evőkanál Finomliszt; 3 l Víz; 1 db Fahéjrúd; 8 db Szegfűszeg; 6 db Borsmentalevél; 8 púpozott ek Cukor; 1 citromból nyert Citromhéj

SweetSzenilla

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db alma
2 közepes db körte
50 dkg meggy
2 közepes db őszibarack
2 db nektarin
10 dkg piros ribizli
4 evőkanál finomliszt
3 l víz
1 db fahéjrúd
8 db szegfűszeg
6 db borsmentalevél
8 púpozott ek cukor
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

172

Kalória

1.9g

Fehérje

42.7g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

450.5g

Víz

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

31.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

40g alma

19 kcal
40g körte

21 kcal
50g meggy

23 kcal
25g őszibarack

10 kcal
25g nektarin

10 kcal
10g piros ribizli

5 kcal
6g finomliszt

22 kcal
300g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
16g cukor

62 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 172 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

400g alma

187 kcal
400g körte

205 kcal
500g meggy

225 kcal
254g őszibarack

95 kcal
250g nektarin

100 kcal
100g piros ribizli

55 kcal
60g finomliszt

218 kcal
3000g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
160g cukor

619 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 1707 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

7.8g alma

4 kcal
7.8g körte

4 kcal
9.7g meggy

4 kcal
5g őszibarack

2 kcal
4.9g nektarin

2 kcal
1.9g piros ribizli

1 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
58.5g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
3.1g cukor

12 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal

Összesen 33 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

102.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.7 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

450.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

437 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 172 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1024.2 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

295 mg
Vas

6 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

145 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

426.9 g
Cukor

316 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

4505.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

382 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

153 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4374 micro
β-crypt

436 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1221 micro

Összesen 1707 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

20 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 33 kcal

Elkészítés

A meggyet kimagozzuk, kockákra vágjuk a körtét, almát, barackokat, majd egy megfelelő méretű edénybe feltesszük főni. Hozzáadjuk a fahéjrudacskát és a szegfűszegeket, mentaleveleket és a citromhéjat.
Ha felforrt, kb 3 dl hideg vízből és a lisztből habarást készítünk, és folyamatos keverés mellett behabarjuk. Ekkor tesszük bele a leszárazott ribizliszemeket. Egyet forr, és kész.
Jól lehűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Gyermekkorom óta tejmentesen szeretem a gyümölcsleveseket. Kánikulában üdítően hat ez a hideg, könnyű, gyümölcsös finomság. A tejtől, tejszíntől nehézzé válik nekem. Csak így készítem.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Hideg joghurtos gyümölcsleves

Vörösboros mazsolás görögdinnyeleves

Tejszínes narancsleves fahéjjal

5 perces hideg gyümölcsleves

Hideg szederleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept