Nosalty logó

Tejmentes rizskoch Horandrától

Name: Tejmentes rizskoch Horandrától
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Rizs; 4 dl Víz; 8 dl Rizstej; 20 dkg Porcukor; 12 dkg Margarin tejmentes ez is; 3 csomag Vaníliás cukor; 6 db Tojás

Horandra

6adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

40 dkg rizs
4 dl víz
8 dl rizstej
20 dkg porcukor
12 dkg margarin (tejmentes ez is)
3 csomag vaníliás cukor
6 db tojás

Tápanyag és kalória

662

Kalória

10.8g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

234.7g

Víz

180g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

45.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

67g rizs

239 kcal
67g víz

0 kcal
133g rizstej

63 kcal
33g porcukor

129 kcal
20g margarin

143 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 662 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

400g rizs

1432 kcal
400g víz

0 kcal
800g rizstej

376 kcal
200g porcukor

774 kcal
120g margarin

860 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
330g tojás

415 kcal

Összesen 3973 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

17.5g rizs

63 kcal
17.5g víz

0 kcal
35.1g rizstej

16 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
5.3g margarin

38 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
14.5g tojás

18 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

621.1 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

189 mg
Vas

4 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.8 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

234.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

325 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

96 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

315 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 662 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

134.3 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3726.5 g
Cink

9 mg
Szelén

169 mg
Kálcium

1137 mg
Vas

24 mg
Magnézium

222 mg
Foszfor

1409 mg
Nátrium

749 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

622.8 g
Cukor

273 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1408 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1951 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

574 micro
K vitamin:

114 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1078 micro
Kolin:

885 mg
Retinol - A vitamin:

1890 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

732 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1461 micro

Összesen 3973 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

163.4 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A rizst felöntjük 4 dl forrásban levő vízzel, és keverve főzzük, ha nincs már rajta víz, ráöntjük a rizstejet és 1 ek. cukrot, majd lefedve pároljuk, de nézzük meg elég sűrűn, nehogy leégjen.
A margarint a cukorral, a vaníliás cukorral és a tojássárgákkal összedolgozzuk, majd hozzáadjuk a kihűlt rizst és a kemény tojásfehérjehabot.
Kikent tepsibe öntjük, és 40-50 perc alatt megsütjük.
Nagyon finom málnaszörppel, csokiöntettel, lekvárral!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szeretem a rizskoch-ot, de tejmentesen még nem álltam neki, de nagyon-nagyon finom így is, a rizstej nagyon jól megy a rizshez, nem is érezni a különbséget! :)

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Mazsolás rizsfelfújt (Rizskoch 4.)

Mazsolás rizskoch sárgabaracklekvárral

Rizskoch 7. -almás-narancsos

Sütőtökös rizskoch fahéjas tejszínhabbal

Mandulás rizsfelfújt mézes habbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept