Nosalty logó

Tejmentes sportszelet

Name: Tejmentes sportszelet
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Kekszmorzsa; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 csepp Rumaroma; 6 ek Meggylekvár; 10 dkg Tortabevonó; 2 ek Napraforgó olaj

Andi80_

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg kekszmorzsa
25 dkg margarin
20 dkg porcukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
2 csepp rumaroma
6 ek meggylekvár
10 dkg tortabevonó
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

952

Kalória

8.8g

Fehérje

125.2g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

13.2g

Víz

1.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

66.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
42g margarin

299 kcal
33g porcukor

129 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g rumaroma

0 kcal
20g meggylekvár

56 kcal
17g tortabevonó

91 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Összesen 952 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g rumaroma

0 kcal
120g meggylekvár

334 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 5706 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

41.8g kekszmorzsa

175 kcal
20.9g margarin

150 kcal
16.7g porcukor

65 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g rumaroma

0 kcal
10g meggylekvár

28 kcal
8.4g tortabevonó

46 kcal
1.3g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 478 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

262 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

125.2 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

320 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

259 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 952 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

280.5 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2221.2 g
Cink

3 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

102 mg
Vas

10 mg
Magnézium

208 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

1571 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

751.3 g
Cukor

401 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

79.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2050 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

242 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1551 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 5706 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.8 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

6.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 478 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük és alaposan összedolgozzuk.
Egy tepsibe folpackot teszünk és belesimítjuk a masszát. Egy órára hűtőbe tesszük.
A tortabevonót felolvasszuk az olajjal, és a háromszögekre vágott süti tetejét belemártjuk a meleg csokiba.
Tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 20x33

Egy hétvégén ebédre voltunk hivatalosak a férjem egy kollégájának családjához. Ott a családfő tejérzékeny. Gondoltam viszünk egy kis desszertet, így született meg ez a süti. Gyorsan elkészül és fincsi is. A meggylekvárt lehet helyettesíteni bármilyen más lekvárral is. Díszíthetjük dekorcukorral, tejszínhabbal, színes apró cukorkákkal.

Hasonló receptek

Összes sportszelet

Sportszelet csoki házilag

Kókuszos sportszelet

Gesztenyés sportszelet

Emeletes sportszelet

Sportszelet ahogy Mano készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

krémes

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Lakos Benedek

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept