édes süti tiramisu

Tejmentes tiramisu

Szendreiné Bíró Ildikó

Szendreiné Bíró Ildikó

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
• 8 dl kókuszkrém
• 4 db tojás
• 1 teáskanál fahéj
• 20 dkg porcukor
• 40 db babapiskóta
• 1 dl kávé
• 5 ml rumaroma

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

794

Kalória

12.9g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

50.9g

Zsír

112.8g

Víz

120g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

51.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 1g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 133g kókuszkrém

  440 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 47g babapiskóta

  175 kcal

• 17g kávé

  1 kcal

• 1g rumaroma

  0 kcal

Összesen 794 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 8g cukrozatlan kakaópor

  18 kcal

• 800g kókuszkrém

  2640 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 280g babapiskóta

  1053 kcal

• 100g kávé

  9 kcal

• 5g rumaroma

  0 kcal

Összesen 4771 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 0.5g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 49.6g kókuszkrém

  164 kcal

• 13.6g tojás

  17 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 12.4g porcukor

  48 kcal

• 17.4g babapiskóta

  65 kcal

• 6.2g kávé

  1 kcal

• 0.3g rumaroma

  0 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  50.9 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  438.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  238 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.4 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  112.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  163 micro

Összesen 794 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.4 g

Zsír

• Összesen

  305.5 g

• Telített zsírsav

  253 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2633.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  211 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  367 mg

• Foszfor

  1425 mg

• Nátrium

  521 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  476.5 g

• Cukor

  310 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  676.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  279 micro

• Kolin:

  572 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  977 micro

Összesen 4771 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  18.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  163.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  42 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét alaposan felverjük, és felhasználásig hűtőben tartjuk.
2. A tojássárgáját az átszitált porcukorral gépi habverővel alaposan kidolgozzuk. Amikor a térfogata duplája nőtt, a színe pedig világos, beletesszük a kókusztejet és a fahéjat.
3. Fakanállal óvatosan belekeverjük a felvert tojásfehérjét.
4. Egy nagy bögre kávéba beleöntjük a rum aromát, és egyesével belemártjuk a babapiskótákat, és egy téglalap alakú tál aljára sorakoztatjuk.
5. Leöntjük egy réteg krémmel, majd folytatjuk a rétegezést, amíg a babapiskóta el nem fogy. A tetejére krém kerül.
6. Cukrozatlan kakaóport szitálunk a tetejére.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p

Saját fejlesztés, sok rossz tapasztalat után. Vendégeink meglepődtek rajta, hogy tejmentes. Csak a végén árultuk el nekik. 🙂

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Tiramisu-torta Zsuzsamama konyhájából

Tiramisu karamellás krémmel - Hamis tiramisu 4.

Gyümölcsös tiramisu dorcus konyhájából

Bailey's tiramisu

Tiramisù házi babapiskótával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• ostyás süti
• sütihalmok
• poharas sütemény
• linzerszelet

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept