húsételek csőben sült húsok

Tejszínben sült csirkecombok

Gonoszka1

Gonoszka1

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkecomb (egész combok, nálam 84,1 dkg)
• 10 dkg bacon
• 40 dkg főzőtejszín (nálam 10%-os)
• 13.5 dkg tejföl (1 kis pohárnyi)
• 1 ek olívaolaj (nálam 12 gramm)
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

592

Kalória

28.6g

Fehérje

6.1g

Szénhidrát

50g

Zsír

204.4g

Víz

192.3g

Koleszterin

-

Élelmi rost

5.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 34g tejföl

  67 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 592 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 400g főzőtejszín

  524 kcal

• 135g tejföl

  267 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 2368 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 60.9g csirkecomb

  68 kcal

• 6.1g bacon

  24 kcal

• 24.3g főzőtejszín

  32 kcal

• 8.2g tejföl

  16 kcal

• 0.5g olívaolaj

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.6 g

Zsír

• Összesen

  50 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  192 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  964.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  364 mg

• Nátrium

  368 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  204.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  175 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 592 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.6 g

Zsír

• Összesen

  200.2 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  76 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  769 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3858.1 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  617 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  165 mg

• Foszfor

  1455 mg

• Nátrium

  1474 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.3 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  817.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  712 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  365 mg

• Retinol - A vitamin:

  700 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  479 micro

Összesen 2368 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  234.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  49.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombokat megmossuk, leszárítjuk, a forgónál kettévágjuk, sózzuk, borsozzuk. A bacont apró kockákra vágjuk.
2. Egy tepsit kikenünk az olajjal, beletesszük a csirkecombokat. Megszórjuk a bacon kockákkal.
3. A tejszínt elkeverjük a tejföllel. Enyhén sózzuk, borsozzuk. Leöntjük vele a combokat.
4. Alufóliával letakarjuk, és 180 fokos sütőben 45-50 percig sütjük. Ekkor levesszük az alufóliát, és további kb. 10 percig sütjük.
5. Melegen tálaljuk ezt a finom, omlós, szaftos húst. Én rizzsel tálaltam.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x37

Ez is a karácsonyi menü része volt a szokásos menüsoron kívül. Az általam felhasznált hozzávalókból, az elpárolgást is beleszámítva 100 grammban 185 kalória van.

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Gratinírozott csirkemell

Házi fehér kenyér 4.

Fokhagymás tejföllel sült hússzeletek

Csőben sült csirkemell sült hagymával

Tejfölös-mustáros tepsis csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás hús
• pecsenye
• párolt hús
• tejszínes húsok
• sült tarja

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept