Nosalty logó

Tejszínes baconös csirkés penne

Hobbytka

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

350 g penne
600 g csirkemellfilé
300 g bacon (kocka)
350 ml főzőtejszín (sűrű fajta)
3 teáskanál csirke fűszersó
1 teáskanál rozmaring
2 kk kakukkfű
0.5 dl napraforgó olaj
1 közepes db vöröshagyma
100 g edami sajt
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1107

Kalória

64.6g

Fehérje

71.5g

Szénhidrát

61g

Zsír

253.9g

Víz

211.9g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

88g penne

325 kcal
150g csirkemellfilé

180 kcal
75g bacon

295 kcal
88g főzőtejszín

115 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
25g edami sajt

89 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1107 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

350g penne

1299 kcal
600g csirkemellfilé

720 kcal
300g bacon

1179 kcal
350g főzőtejszín

459 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g edami sajt

357 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4425 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír

19.1g penne

71 kcal
32.7g csirkemellfilé

39 kcal
16.4g bacon

64 kcal
19.1g főzőtejszín

25 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
4.9g vöröshagyma

2 kcal
5.5g edami sajt

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

61 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

212 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2317.9 g
Cink

4 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

313 mg
Vas

4 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

833 mg
Nátrium

933 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

253.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

169 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

194 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 1107 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

258.6 g

Zsír

Összesen

243.8 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

848 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9271.8 g
Cink

18 mg
Szelén

444 mg
Kálcium

1254 mg
Vas

16 mg
Magnézium

469 mg
Foszfor

3332 mg
Nátrium

3734 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

286 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1015.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

674 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

95 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

926 micro
Kolin:

775 mg
Retinol - A vitamin:

662 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 4425 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

505.4 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

204 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb serpenyőben vagy wokban olajat hevítünk, és elkezdjük pirítani benne a rusztikusra vágott hagymát és a kockázott bacont.
Közben feltesszük a tészta vizét forrni egy csipet sóval.
Mikor már üveges a hagyma és a bacon, beletesszük a kis kockára vágott csirkemellet.
Hozzáadjuk a fűszereket, tetszés és ízlés szerinti mennyiségben, majd közepes lángon összepirítjuk. Néha keverünk rajta egyet. Közben beletesszük a pennét a lobogó vízbe, és kb. 10 percig főzzük, al denténél picit tovább - fontos, hogy a tészta ne legyen szétfőzve.
A készre pirított csirkéhez hozzáadjuk a tejszínt, és kis lángon hagyjuk pötyögni. Közben leszűrjük a tésztát, és egyenesen a serpenyőbe borítjuk, a csirkés "raguhoz". Összeforgatjuk. Tálaláskor reszelt sajttal szórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 35 p

Ha nincs időm sokáig a konyhában pepecselni, de laktató és nagyon finom tésztaétel kell - ez a Jolly Joker. Gyakran készítem, nálunk abszolút kedvenc.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Spagetti tejszínes húsgombócokkal

Paradicsomos cukkinis csirkés tészta

Négyhagymás-tejszínes csirke

Egytálas csirke fajita penne

Zöldséges-csirkés spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept